csz:yingqi:250312
3月12日C7/17
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
---|---|
静坐 | 20分钟 |
发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 走路觉察,抄经觉察 |
即刻觉察 | 3 |
朗读《觉察之道》 | 第二十二章(8)、第一章(2) |
朗读《黄帝内经》 | 第113遍 |
诵百字明咒 | 21遍 |
诵心经 | 7遍 |
日行一善 | 1次 |
二、我看见
1、上午上班,党委办同事急急忙忙地送了一张党费收据,说打我电话没有接。
我看见自已有点紧张疑惑,接上收据只看见收据上的党费:叁仟叁佰贰拾叁元,
我看见我的抱怨:一下子要交这么多党费,难道队友一直就没交过党费?这人真不靠谱,多丢人啦,
我看见自已开启编故事的习气
同事拿着党费收据说:这是中国共产党中央委员会组织部盖的章,就光这个章,这些钱都盖不到这个章。
我看见自己习惯甩锅的模式,队友是那个背锅侠
我看见自己忏悔并且赞叹祝福队友
(执着点:①对金钱的执着,②不信任队友、③不自信)
2、我看见自己认识的年轻熟人在挂点滴,我看见自己在自问:怎么回事啊,身体好好的,要挂点滴,生病了?我看见自己马上关心的询问:怎么啦?熟人说:不舒服。我看见自己升起同情心,哦,注意身体啊。我看见自己边走边学着用自他交换:吸进他的病痛烦恼,把我的健康喜悦呼出去给他。我看见自己能为别人做点事情觉得特别有意义。
3、上午学校来报账,领导找我了解情况,我看见自己带着觉察逐一详细汇报事情过程,我看见自已很放松不胆怯,最后解决了事情。
4、学校办事人员走后,会计去向领导汇报,我看见自己傲漫、鄙视,评判,她就是喜欢讨好领导、想要得到领导表扬。
我眼中的别人是我自己啊,我看见那个自我害怕被揪出来。我心情平静的正视观看她,挺好。
5、休息期间,会计在复印资料,我看见自己主动剥了个贡柚,分享给会计,会计说手脏不吃,我看见自己笑着说:我喂你吃。会计张开嘴巴,我喂着她吃柚子,咱们彼此都很开心。
6、今天我看见自己夸赞会计做事冇方法。
csz/yingqi/250312.txt · 最后更改: 2025/03/12 22:59 由 yingqi