csz:yingqi:250312
**这是本文档旧的修订版！**
3月12日C7/17
一、修行日课
| 功课 | 时长&次数 |
|---|---|
| 静坐 | 分钟 |
| 发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
| 动作觉察 | 走路觉察，抄经觉察 |
| 即刻觉察 | 3 |
| 朗读《觉察之道》 | 第二十二章（8）、第一章（2） |
| 朗读《黄帝内经》 | 第113遍 |
| 诵百字明咒 | 21遍 |
| 诵心经 | 7遍 |
| 日行一善 | 1次 |
csz/yingqi/250312.1741774131.txt.gz · 最后更改: 2025/03/12 18:08 由 yingqi