csz:yingxin:rrg:202502
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| - | ====== ☘️银杏2025年2月日日功记录 ☘️ ====== | ||
| - | ==== 2月1日 ==== | ||
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| - | 静坐觉察：早晚各30分钟 | ||
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| - | 动作觉察：走路觉察，练瑜伽觉察。 | ||
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| - | 即刻觉察：11次 | ||
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| - | **我看见** | ||
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| - | 下午跟娇子妈妈微信视频聊聊了。 | ||
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| - | 我看见一个老人小心意意在跟我说话，内心有些惶恐 | ||
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| - | 深呼吸，回到当下，问她最近状况怎么样？ | ||
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| - | 我看见一个她跟娇子闹情绪，自己差一点被她带进情绪之中 | ||
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| - | 看见念头，问及原因，告知她，将来村里让她直接来找我。 | ||
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| - | 她告知我她已经出了两天，每天住在小宾馆里面，我劝说她回家，我们已经在天空学习了，要把学习了的运用起来，不能让情绪到处飞。让家人担心她。 | ||
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| - | 晚上7点半她来电，告知已经到家了。心也放下了。。 | ||
csz/yingxin/rrg/202502.1738418764.txt.gz · 最后更改: 2025/02/01 22:06 由 yingxin