csz:yingxin:tkyzy:0117
银杏天空营15期2025年1月17日
☘️一,静坐觉察☘️
早上:6:20 打坐30分钟
晚上:11:00打坐30分钟
☘️二,我看见☘️
1,我看见同学在群里感谢转发作业,自己不在意的样子自傲,赶紧拍拍同学
2,我看见同学把其他同学的Wiki主页变了,想要说教别人,止,想想怎么样解决这样的问题
3,我看见汪汪在我练瑜伽时扒来我,想吼它,止,摸摸它的头告诉它等我10分钟就出去溜弯
☘️三,即刻觉察 ☘️
1。8:30一次
2。10:35一次
3,14:25 一次
4,17:35 一次
csz/yingxin/tkyzy/0117.txt · 最后更改: 2025/02/07 17:46 由 yingxin