必经之路

【1月22日】

1、静坐觉察：10分钟

2、闹铃觉察4，走路觉察，即刻觉察，做饭觉察

3、听宣三10《修正行-发菩提心》视频183分钟

【1月21日】

1、静坐觉察：30分钟

2、闹铃觉察4，走路觉察70分钟

3、聆听15期天空营复盘蓝同学分享

我看见：

1、在过年中修行群，看到同学们经常发一些要解决某个事情的信息 就算 蓝同学发文“大家要清楚，咱们是来学习修行的，不只是为了解决某个问题的。这点很重要！所以，让情绪发生，看见，体验。要体会过程，要记录过程。而不是放在是不是解决问题！”后，还依旧如故。

我看见：我嫌弃人的傲慢习气； 我看见：我想指出同学们的错误，我想纠正别人的“不当”意识。 我看见：喜欢管别人，眼睛看他人缺点的习气；我总有种我是世界裁判者的模式习气；

2、我回应了一个同学的信息后，我一会看看群消息，一会看看群消息，看来3-4次，想看看别人对我回复信息的反应。

我看见：在意他人的评价；希望被赞扬被肯定。