csz:yingzi:riji:202410
修行日记 瑛子2024年10月
10月1–10月31日
| 日期 | 静坐觉察 | 随机 | 即刻觉察 | 小动作和思他人过念头 | 看书 | 看视频 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10月1日 | 早30分钟晚20分钟 | 2次 | 10次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月3日 | 早30分钟晚20分钟 | 3次 | 9次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月4日 | 早30分钟晚20分钟4次 | 10次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 | |
| 10月5日 | 早30分钟晚20分钟 | 3次 | 8次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月6日 | 早30分钟晚20分钟 | 2次 | 6次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月7日 | 早30分钟晚20分钟 | 3次 | 7次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月8日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 10次 | 我看见 | 三十分钟30分钟 | |
| 10月9日 | 早30分钟晚20分钟 | 1次 | 7次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月10日 | 早30分钟晚20分钟 | 3次 | 6次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月11日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 8次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 1012日 | 早30分钟晚20分钟 | 5次 | 9次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月13日 | 早30分钟晚20分钟4次 | 11次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 | |
| 10月14日 | 早30分钟晚20分钟 | 2次 | 12次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月15日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 10次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月16日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 9次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月17日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 9次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月18日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 8次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月19日 | 早30分钟晚20分钟 | 2次 | 10次 | 我看见 | 三十分钟30分钟 | |
| 10月20日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 11次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月21日 | 早30分钟晚20分钟 | 3次 | 12次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月22日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 6次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月23日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 4次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月24日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 8次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月25日 | 早早30分钟晚20分钟 | 4次 | 10次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月26日 | 早30分钟晚20分钟 | 4次 | 9次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 0月27日 | 早30分钟晚20分钟 | 3次 | 10次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 01月28日早30分钟晚20分钟 | 2次 | 9次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 | |
| 10月29日 | 早30分钟晚20分钟 | 3次 | 8次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月30日 | 早30分钟晚20分钟 | 2次 | 10次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
| 10月31日 | 早30分钟晚20分钟 | 2次 | 10次 | 我看见 | 三十分钟 | 30分钟 |
csz/yingzi/riji/202410.txt · 最后更改: 2024/12/29 16:28 由 yingzi