csz:yingzi:riji:202411
**这是本文档旧的修订版！**
修行日记 瑛子2024年11月
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今日练习：感知身体 肩膀往前，顺时针转的时候，是很惯性的，知道 画圆，知道 一圈一圈转着，知道
带动上半身 知道 散盘坐着 知道 肩膀逆时针转，不习惯，知道 不够圆 知道 转反了 知道
看着肩膀 知道 舒服 知道 微微有点热，知道 转动快 知道
转动肩膀找点位，12点，11点，越往下越把控不准，糊弄着完成
csz/yingzi/riji/202411.1735433532.txt.gz · 最后更改: 2024/12/29 08:52 由 weichen