csz:yingzi:ysc:bdjfj

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-**八段锦动作要点及各式之间的连接动作**
+[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/Q-7f6yv5SIQPq-vKPO2WDg|八段锦动作要点及各式之间的连接动作]]
 **预备式：**侧开半步，松静站立，屈膝微蹲，膝不过尖，两手侧起，腹前环抱，百会虚领，下颌微收，松腰敛臀，如坐高凳。

csz/yingzi/ysc/bdjfj.1724722145.txt.gz · 最后更改: 2024/08/27 09:29 由 weichen