必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+【1】5月30日   印行
+心法
+静坐觉察：30分钟
+发愿：7分钟完成
+心经：3篇
+大拜：61
+学习内容：《蓝狮子面对面》回放   90分钟
+修行没有失败，修行只跟自己比
+单独是事实，孤独是评判
+时刻关注自己的念头，就是修行
+我们要倾听内心的声音，不要听头脑的分析，倾听头脑的声音没有成功，倾听内心的声音，没有失败。
+修行需要勇敢，哪怕伤痕累累我也不管。
+吃饭觉察，走路觉察
+即刻觉察30次≥5
+剑法
+药方：
+评判心7次，成功4次
+我看见：
+、我看见早上不想起床，一直在刷手机，对治失败。
+、我看见做大拜的时候，仿佛明白了为什么不想起床，抗拒做大拜，每天加十个大拜。
+、我看见今天做活动，带客户包粽子，客户包不好，损失了很多叶子，看见评判客户，这么简单都包不好，耐心的教客户包粽子。
+、我看见今天情绪不高，有一点淡淡的悲伤，看见编故事的念头，做正在做的事。
+、我看见一位客户，没有包几个粽子，带了很多走了，看见评判客户的念头，祝福她。
+、我看见今天一直在包粽子，没有服务客户做事，想要李总补偿我一点什么，看见念头止，做好自己的事。
+、我看见下午特别忙，我一个人服务4个客户泡酵素浴，看见抱怨的念头，约这么多人干什么，看见耐心的服务客户。
+、我看见做完事特别累，芬姐也做不动了，喊我给她帮忙做个项目，看见想拒绝的念头，给她帮忙。
+、我看见快到下班时间了，想早点下班，粽子还没有包完，看见去把粽子包好。
+、我看见带的饮料想让儿子喝，他不喝，
+看见烦躁的念头，给你带回来还不喝，看见跟他说，你想喝再喝吧。
+第七章【衡量标准】
+不期待证悟，但要一辈子修行。
+当一个人修行状态好的时候，遇到对镜不会起烦恼，偶尔还会幽默应对，智慧和幽默是双胞胎，当一个人变得喜欢开玩笑，也是修行好的表现。
+修行需要融入到生活的点滴中，在生活的细微处，看见自己的念头和习气，一旦看见，改变会自然发生。
+衡量修行的标准：1、情绪指标，2、执着减少
+、他人的评价。
+修行口诀：自己最差，老实听话，照做就好。
+所有的修行都是来要求自己的，不是要求别人的，菩萨不会改变任何人，她尊重他们的生活方式，使用她们的语言，让他们依照自己的本性转变。
+修行会让你变得真实，勇敢，纯粹。
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csz/yinxing2408345/ssj.txt · 最后更改: 2025/05/30 21:48 由 yinxing2408345