必经之路

尊敬的蓝狮子，同学们大家好，我是忆往昔，来自福建福州，不会念书的我，混了个初中毕业。在一个小机构里打杂十几年。一家四口，两个儿子，大儿子读大三，小儿子念初二。与必经之路结缘与22年元月的一天看到朋友圈分享抄经打卡图，好奇扫码进商城请了份经文，进商城后加了慧远同学微信，在7月3号经慧远同学邀请进006号双子村，就这样与必经之路结缘。在双子村毕业后申请进宣讲员，在7月12号接到蓝狮子老师电话，通过考核，顺利进入了宣讲员三期，后来就一直在必经之路做小七。很高兴能在这喜庆的春节给大家分享，今天我与大家分享的主题是看鸡毛蒜皮在跳动。

接下来给大家介绍加入必经之路之前是怎么样的我，加入必经之路之前的我可精彩了，角度大概只有5度。在聊天中队友说话稍微大声点，我情绪就上来了，就拉下脸，人家一看我这张扑克牌的脸就会感觉杀气十足，所有的情绪都挂在脸上，再也不说话了，不说话不是只当时不说，而是会有一段时间不说，短的3∽7天，长的半个月，一个月都有，其实队友根本不知道他是怎么得罪我的，你们听了是不是特别搞笑。

这种情况有时气几天会发现情绪，但没有觉察。就算发现也是一直跟随，结果是越想越生气，越想越火大，最后气到肝郁，气到胸口有气结，这就是加入必经之路之前的我。

加入必经之后，学习了觉察，对这些事我是怎么去应对的。

源于蓝狮子一句真言：“对镜都是免费的、活的，陪练手”。队友还是那个队友，但已被我封为神队友。接下来给大家分享下神队友陪练的一天，看鸡毛蒜皮在跳动，只要一眼，便消失无影无踪

农历廿六是鸡毛蒜皮满天飞的一天，前一天我们说好早上一早回老家， 眼睛一睁，就先提醒自己：往年这个时候都是鸡毛蒜皮满天飞却无可奈何，今天一定要保持觉察，努力不让飞起来

6点多起床做完大拜，就开始收拾，到7点半问队友起床没，他的回答是：“那么早干嘛”。以往我俩这种对话模式，我一定会起情绪，然后一直编故事，越想越生气。但这次念头一冒头我看见了， 便回到当下，做自己应做的事情去了。

接着到8点多，好戏也马上上演了队友起床了，洗漱吃饭后，便开始不耐烦的催我和孩子们，嘴里不停的叨叨：“你们快点，都几点了，天天磨磨唧唧的等等。” 这时我的情绪也跟着起来了，心想着：“你吃完嘴巴一擦，碗筷一推就完事，我收拾不要时间吗？早叫你起来，你不起来，现在又嫌迟了”。 看鸡毛蒜皮在跳动，虽然这次被带走了一会儿，还算看见及时，只要一眼，便可海阔天空这就是队友的模式，与他做自我交换，吸走他的急躁，呼给他我的一点点耐心。

时间来到回家路上，考验来得更大了一点，车开出门大概十几分钟，队友问：“抽屉现金拿了吗？”脱口而出：“啊～给忘了。昨晚躺在床上有记起来，想着早上再拿，结果给忘了，要不调头去拿。”（自我很强大，还解释一下，昨晚我记得，只是没及时起来拿，今天给忘了） 。队友就起情绪了，开始他的叨叨模式：这么一点小事都不会记得，一天也不知道忙什么，你是太幸福了，没负担的，重要的事从来记不住……。

我也按耐不住情绪了，越听越火，脑瓜里万只草泥马飘出，一下子脸沉下来，心想着：我一大早起来收拾，你就吃个饭，屁都没干，就让你调个头而已，还骂我。被带走了一万八千里后看见了，快速盯住，盯死那怒火，盯到它消失， 看鸡毛蒜皮在跳动，只要一眼，便可晴空万里脸恢复到正常状态。虽然自己还是在意被批评，希望队友能看见自己的付出。当时想对队友说：你说的对，不是有你这个有担当的老公嘛，天天包容我。我怎么会有负担呢。这也只是想想，还是爱于面子没有说出口。有了觉察又一次让我解除生气一个月不说话的麻烦。

时间来到回到家，带回来的东西比较多，有供品有平时吃的，有衣物，让娃们先搬到房间里，我是先把衣服整上楼，把昨晚洗的衣服先挂出去晒，当我拿衣服出去晒时，队友刚好走进房间，他又开始说教了：东西乱七八糟放着，都没地方落脚了，不会先收拾起来吗？

哇哈，你是眼瞎呀？到家我手脚有停过吗，你一回来就到处摇摆，我没说你，你好意思说我。还好只是念头，没说出口又一次看见，看鸡毛蒜皮在跳动，只要一眼，便可万里无云及时回他：“马上来，马上整理”。又一次化解危机。

时间来到6点，终于可以进厨房准备晚饭了，刚准备掏米，队友在前面又开始大叫：陈敬出来给我看下高低，（上次去杭州青姐那刮来的字画还没挂起来）听见叫我：口比觉察快了2拍，带着火，音量也提高了几个分贝：我很闲吗？不要吃饭吗？儿子那么大不会叫他一起吗？连问了3个问题。看鸡毛蒜皮在跳动，这次看见有点迟，但任何情绪烦恼，只要一眼，都不能束缚我体会到看见即自由，告诉队友，如果一个人挂不上去，明天再挂，队友也去叫了大娃。（大娃在玩游戏没及时下楼帮忙）我掏好米后就出去帮忙一起挂上。

“自我”就是这么强大，当下看见，下次还是会出现，如果没有觉察，我还是和往年一样气到肝郁，悄悄告诉你们，与队友结婚二十几年，没有一年过年没生气的。今年到时前还算很不错，虽然有错过，但错过后还算有及时看见。

接下来告诉你们这个年过的忙碌而不生气的秘诀。那就是平时多练剑。万千的烦恼出现，只要一眼，它们全部消失不见

对现在来说应该说去年，特别是去年下半年，我抱住慧敏同学大腿不放，她开船我就申请加入学习，后来加入般若大本营，慧敏船长给大本营做个攻略一一日日功，每天完成3个30分钟，还有我看见，闹钟觉察，即刻觉察等等生活中的觉察都可以练。

再到把慧敏船长摩到开了一期复训班，我是复训班的一员，那次复训班我告诉自己保持初心，全力以赴，经过复训我看见了粒颗度变细了那么一点点，我很慢，但我从没想过放弃。后来有了般若星球我又加入，加入星球后慧敏又组织了组队练习，有了队员一同学习，就不容易掉队，不容易放弃，建议大家可以找三五个同学组队练习，一个人走的快，一群人走的远，修行更是如此。修行没有捷径，唯有日日练剑，当你出剑快了，烦恼就少了。那些鸡皮蒜毛的事就能及时看见它的跳动。 最后用一句话结束我今天的分享：不期待证悟，但要一辈子修行，与同学们共勉

愿同学们在2025年多多练剑，祝福同学们福慧双增。感谢各位同学的聆听。