csz:yiwangxi:ybcwlx
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| csz:yiwangxi:ybcwlx [2025/06/09 20:06] – yiwangxi | csz:yiwangxi:ybcwlx [2025/06/10 23:46] (当前版本) – yiwangxi | ||
|---|---|---|---|
| 行 20: | 行 20: | ||
| ## | ## | ||
| + | |||
| + | ###6.10 | ||
| + | 静坐：31分钟\\ | ||
| + | 大拜：7个\\ | ||
| + | 发愿：完成\\ | ||
| + | 即刻觉察：53次\\ | ||
| + | 起床觉察1次\\ | ||
| + | 吃饭觉察3次\\ | ||
| + | 走路觉察40分钟\\ | ||
| + | 煮饭觉察60分钟\\ | ||
| + | 洗碗觉察2次共90分钟\\ | ||
| + | 学习视频46分钟 | ||
| + | |||
| + | <color red> | ||
| + | -煮饭阿姨请假，老板没说让早点去帮忙，我看见自己最重要的模式，提早1小时去。 | ||
| + | -厨房太热，又一次看见自己不想去帮忙洗碗，去洗碗。 | ||
| + | -L老师说：阿姨请假卫生间有两间没冲了，我看见想思他人过，停 起身去冲。 | ||
| + | -老板下午去开会，说让幼儿园阿姨来帮忙煮晚饭，幼儿园阿姨说：太热了不想煮。钱都补贴给你了，你不煮……我看见又一次思他人过。回复“没事，时间到了我来煮”。 | ||
| + | -晚饭时间老板没回来帮忙，又一次看见思他人过，回到当下该干嘛干嘛。 | ||
| + | -上个月请假一周，老板工资算错，多发了几十块，念头是她自己算错了，我假装不知道，看见自己想占便宜的念头，把多的钱转回给老板。 | ||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | |||
| ###6.9 | ###6.9 | ||
| - | 静坐：分钟\\ | + | 静坐：40分钟\\ |
| 大拜：110个\\ | 大拜：110个\\ | ||
| 发愿：完成\\ | 发愿：完成\\ | ||
| - | 即刻觉察：次\\ | + | 即刻觉察：65次\\ |
| 起床觉察1次\\ | 起床觉察1次\\ | ||
| 吃饭觉察3次\\ | 吃饭觉察3次\\ | ||
| 走路觉察32分钟\\ | 走路觉察32分钟\\ | ||
| + | 学习视频60分钟 | ||
| <color red> | <color red> | ||
| 行 45: | 行 69: | ||
| 起床觉察1次\\ | 起床觉察1次\\ | ||
| 吃饭觉察3次\\ | 吃饭觉察3次\\ | ||
| + | 学习视频44分钟 | ||
| <color red> | <color red> | ||
| 行 61: | 行 86: | ||
| 吃饭觉察3次\\ | 吃饭觉察3次\\ | ||
| 走路觉察32分钟\\ | 走路觉察32分钟\\ | ||
| + | 学习视频30分钟 | ||
| + | |||
| <color red> | <color red> | ||
| 行 79: | 行 106: | ||
| 吃饭觉察3次\\ | 吃饭觉察3次\\ | ||
| 走路觉察40分钟\\ | 走路觉察40分钟\\ | ||
| + | 学习视频72分钟 | ||
| <color red> | <color red> | ||
csz/yiwangxi/ybcwlx.txt · 最后更改: 2025/06/10 23:46 由 yiwangxi