必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +**<color blue>5月15日</color>**
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 +心法：\\
 +1、静坐30分钟完成\\
 +2、看视频 30 \\
 +3、发愿完成\\
 +4、大拜觉察168、扫/拖地觉察、即刻觉察20次\\
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 +剑法：
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 +特色药方\\
 +思他人过：看见2次， 编故事：看见3次。\\
 +感悟--突然发现自己眼里心里只有自己。
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 +我看见：\\
 +1.我看见刷牙的时候接电话，这也是个习气，继续刷牙。
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 +2.我看见担心止语会失败，停止，回到当下。
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 +3.我看见一个提示高风险的来电，有点好奇想接听看看是什么，直接挂断。
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 +4.我看见一个朋友让帮他下载学历验证报告，他连学校名字都错，认真等他查看。
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 +5.
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 +**<color blue>5月14日</color>**
 +
 +心法：\\
 +1、静坐30分钟完成\\
 +2、看视频 30 \\
 +3、发愿完成\\
 +4、大拜觉察168、洗碗觉察、即刻觉察20次\\
 +
 +
 +剑法：
 +
 +特色药方\\
 +思他人过：看见2次， 编故事：看见3次。\\
 +感悟--突然发现自己眼里心里只有自己。
 +
 +我看见：\\
 +1.我看见一个同学没有来晨练，编故事，祝她一切顺利。
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 +2.我看见把炒鸡蛋喂小狗，它连看都不看，生气，不管它了。
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 +3.我看见客户催退款，售后会统一退的，思他人过，去后台处理一下。
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 +4.我看见又增加了一个要求，抱怨，深呼吸，去阅读下。
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 +5.我看见洗碗的时候想听小说，练习洗碗觉察。
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 +6.我看见水龙头开的有点大了，调关小一点。
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 +7.我看见群里消息想发信息，停止，继续听课。
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 +8.我看见资料里填写的向导：已通过，其实未考，犹豫一下，自己去掉。
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 +9.我看见不想参加一个会议，停止大拜，去参会。
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 +10.我看见表面和同学说没关系，内心却有点小情绪，原来心口不一的是自己。
  
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行 10: 行 75:
 2、看视频 30 \\ 2、看视频 30 \\
 3、发愿完成\\ 3、发愿完成\\
-4、大拜觉察108、浇地觉察、即刻觉察20次\\+4、大拜觉察168、浇地觉察、即刻觉察20次\\
  
  
行 16: 行 81:
  
 药方：\\ 药方：\\
-犯花痴---念普十，生嗔恨--念普十。+犯花痴障---念普十，生嗔恨--念普十。
  
 我看见：\\ 我看见：\\
行 37: 行 102:
 9.我看见邻居让我帮她的嫂子补交养老保险，不想承担风险，答应帮她补交。 9.我看见邻居让我帮她的嫂子补交养老保险，不想承担风险，答应帮她补交。
  
-10.+10.我看见发信息给邻居要他的数据，半天不回复，帮你做事情还这样，停止，直接打电话过去。
  
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csz/yiyeshu/shb05.1747123233.txt.gz · 最后更改: 2025/05/13 16:00 由 yiyeshu