必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +6月30日
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 +心法：\\
 +1、静坐30分钟完成\\
 +2、看视频 30\\
 +3、发愿完成\\
 +4、大拜觉察112、普十*1、走路觉察 、即刻觉察20次\\
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 +我看见：\\
 +我看见准备去镇上拿快递，结果天阴了，今天不适合出行，明天再去。
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 +6月29日
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 +心法：\\
 +1、静坐30分钟完成\\
 +2、看视频 30\\
 +3、发愿完成\\
 +4、大拜觉察112、普十*1、走路觉察 、即刻觉察20次\\
 +
 +一周总结：\\
 +经过一周的吃桃子练习，又重新温习了一下天空训练营的吃橘子觉察，\\
 +感知动作，看见念头，回到当下。学修行和学知识不一样，需要亲身体验，\\
 +才能体会到，才能知道觉察的奇妙之处。
 +
 +我看见和即可觉察就是练习主动提起觉察的习气，练到像呼吸一样自然是目标。\\
 +感谢同学们的一路陪伴，希望能在正确的道路上一直走下去。
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 +情绪觉察1：\\
 +正在做午饭，一个堂哥来喊我老爸去吃饭，我老爸说我今天去周口了，不在家，\\
 +什么时候学会撒谎了\\
 +【看】见了生气\\
 +【盯】着脸红到消失\\
 +【挖】自己的标准是正确的\\
 +【改】继续做饭，没有去责怪他。
 +
 +情绪觉察2：\\
 +最近比较忙，又有同学来找我做图片，她说不急，\\
 +我还有任务没完成，怎么不替我着想呢？
 +【看】见有点生气，\\
 +【盯】着心跳加速到消失\\
 +【挖】自己想偷懒，自己不会安排时间，对无常恐惧\\
 +【改】好的，优先做。
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 +6月28日
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 +心法：\\
 +1、静坐30分钟完成\\
 +2、看视频 30\\
 +3、发愿完成\\
 +4、大拜觉察168、普十*1、走路觉察 、即刻觉察20次\\
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 +老子智慧05：\\
 +计较的不是价值，而是习气。对治习气需要勇气。\\
 +修行是要朝心上下功夫。
 +
 +提醒自己提前提起觉察。\\
 +因为稀缺才会宣扬，乱世出圣人。\\
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 +少私寡欲，见素抱朴，朝心上下功夫。\\
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 +夸夸24小时：\\
 +1.夸同学积极。
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 +2.夸我老爸今天起的早。
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 +3.夸自己坚持练习觉察
  
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csz/yiyeshu/shb06.1751033493.txt.gz · 最后更改: 2025/06/27 22:11 由 yiyeshu