csz:youning2409206:wkjzy:20250601
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| csz:youning2409206:wkjzy:20250601 [2025/06/04 22:03] – youning2409206 | csz:youning2409206:wkjzy:20250601 [2025/06/05 22:49] (当前版本) – youning2409206 | ||
|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| + | 【1】攸宁2025.6.5 | ||
| + | |||
| + | ✴️静 坐： | ||
| + | 静坐30分钟 | ||
| + | |||
| + | ✴️觉 察： | ||
| + | 洗脸觉察1次 | ||
| + | 刷牙觉察 1次 | ||
| + | 洗衣服觉察1次 | ||
| + | 刷碗觉察1次 | ||
| + | 走路觉察1次 | ||
| + | 即刻觉察3次 | ||
| + | |||
| + | ✴️抄经一部 | ||
| + | |||
| + | ✴️熏习视频 | ||
| + | 1、《老子智慧》第1讲 | ||
| + | |||
| 【6】攸宁 2025.6.4 | 【6】攸宁 2025.6.4 | ||
| 行 13: | 行 31: | ||
| 刷牙觉察 1 次 | 刷牙觉察 1 次 | ||
| 拖地觉察 1 次 | 拖地觉察 1 次 | ||
| - | 走路觉察 1次 | + | 走路觉察 1 次 |
| 吃饭觉察 1 次 | 吃饭觉察 1 次 | ||
| - | 即刻觉察 | + | 即刻觉察 4 次 |
| ✴️熏习（看视频，读书…都算，可带上收获感悟） | ✴️熏习（看视频，读书…都算，可带上收获感悟） | ||
csz/youning2409206/wkjzy/20250601.txt · 最后更改: 2025/06/05 22:49 由 youning2409206