csz:youning2409206:wkjzy:202506
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | (13)攸宁6月1日: | ||
| - | ✴️静 坐： | ||
| - | 静坐30分钟 | ||
| - | 随机静坐觉察1次 | ||
| - | |||
| - | ✴️觉 察： | ||
| - | |||
| - | 刷牙觉察1次， | ||
| - | 洗脸觉察1次， | ||
| - | 洗衣服觉察1次， | ||
| - | 拖地觉察1次， | ||
| - | |||
| - | ✴️熏习 | ||
| - | 天空营直播回放 | ||
| - | 《觉察之道》一丶二章 | ||
| - | |||
| - | | ||
| - | 我看见女儿光着脚在地上走，我说你不能穿着拖鞋吗？她说我不想穿。 | ||
| - | |||
| - | 【5】攸宁6月2日: | ||
| - | |||
| - | ✴静 坐： | ||
| - | 静坐30分钟 | ||
| - | |||
| - | ✴觉 察： | ||
| - | |||
| - | 刷牙觉察1次， | ||
| - | 洗脸觉察1次， | ||
| - | 做饭觉察1次， | ||
| - | 洗碗觉察1次， | ||
| - | 拖地觉察1次， | ||
| - | 洗衣服觉察1次， | ||
| - | |||
| - | ✴熏习 | ||
| - | 星球联动天空营直播回放 | ||
| - | 《觉察之道》第3章 | ||
| - | |||
| - | ✴我看见 | ||
| - | 我看见女儿卧室有一瓶打开的汽水，晚上女儿放学回家，我想跟她说出去玩时不要喝凉的汽水对身体不好，停下，没有说话。 | ||
| - | |||
| - | https:// | ||
csz/youning2409206/wkjzy/202506.1748916483.txt.gz · 最后更改: 2025/06/03 10:08 由 youning2409206