csz:youyang2410276:3-15
A组 悠扬 作业范围：3月15日
基础作业
每日静坐：30分钟
视频学习：20分钟
情绪/我看见记录：
1、我看见自己想大声训学生，及时看见，停止，温和地和她说话。
2、我看见队友的咳嗽反反复复不能好，有点担心。自他交换让我来承受他的病痛。
走路觉察1次
吃饭觉察1次
开车觉察1次
精进练习
每日一善：1
发愿练习：3次
即刻觉察练习:8次
csz/youyang2410276/3-15.txt · 最后更改: 2025/03/15 22:47 由 youyang2410276