必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:youyang2410276:3-5

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@@ 行 9: / 行 9: @@
 情绪/我看见记录：
-、我看见妈妈和我吐槽弟媳的各种作，想和她一起吐槽，停止。
+、我看见妈妈和我吐槽弟媳，想和她一起吐槽，停止。
-、我看见队友在赶火车时一会儿催我快点，一会儿又低头看手机走的慢，还嫌我走太快了都不等他，想想他请假陪我去看病，就没有怼他，等他一起走。
+、看：我看见队友在走路时一会儿催我快点，一会儿自己又低头看手机走的慢，还嫌我走太快了都不等他
+盯：有点生气，想怼他事儿多。
+挖：不想听他唠叨我，我认为我做什么都是对的，不能让人指责。
+改：没有怼，等着他一起走。
 吃饭、走路觉察各一次
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 即刻觉察练习:5次
-课程笔记/感悟：观看第5个视频后，我的感悟是
+课程笔记/感悟：观看第5个视频后，我的感悟
+、修行是降服其心，对治其心，就是对治我们的情绪，执著，挂碍和烦恼 。
+、有挂碍的时候正好是对治心的机会。
+、为什么讲“利他”“纯粹”？如果不考虑自己，你的痛苦依附在哪里呢？这也是对治心的一个方法。
 csz/youyang2410276/3-4.txt · 最后更改: 2025/03/04 21:04 由 youyang2410276

csz/youyang2410276/3-5.1741181626.txt.gz · 最后更改: 2025/03/05 21:33 由 youyang2410276