必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

A组 悠扬

作业时间范围：3月6日

基础作业

每日静坐：30分钟

视频学习：每日1小时

走路、吃饭、坐地铁觉察各一次

精进练习 每日一善：1

发愿练习：1

即刻觉察练习:8次