友仔，今日是农历初七。

1）

让表弟帮开车，看他踩油门呜呜呜，时快时慢，不够丝滑，心里有点疼车、疼油、还担心不安全……

看见自己的担忧顾虑、想指导他。

停止！接受他自己开车的方式。

让他自由的飞……不就是多点油嘛。

让他自己慢慢成长。

2）

下午轮到我开车，我拿车门侧边拿出一瓶红牛拉开刚想喝，侧边还有一瓶，看见自己自私，想把另外一瓶留给自己后面开车累了再喝～

停住，立刻拿起另外一瓶提给后排，说：我这还有一瓶红牛谁想喝？

我在开着车，也不知道谁接过去了。

那时，很开心。

1 静坐觉察：10×2+30，共50分钟
2 动作觉察：25
3 即刻觉察：8

1 不占便宜：
2 不说谎：
3 不抱怨：
4 不思他人过：

1 善良24小时：2
2 关爱24小时：1

1）

背景：四表弟初中毕业后就去广东打工，三表弟上了普通本科，毕业后压力大，想挣快钱。创业失败，遇到很多麻烦……

年前回家开车到广州接三表弟回老家，今天开车载着三表弟、四表弟（小舅家的两个表弟）落广东。

送四表弟到广州后，三表弟说跟着我过深圳。想在深圳这边找工作发展。回到了我在深圳的住处后，晚上差不多九点钟就和他一起去面馆吃晚餐。

走路去面馆的路上，他说距离上次来我这里住有2年，这2年经历了很多，几乎什么都经历了一遍，他的声音有点低沉。

我说：半年的时间都可以经历很多（想说自己的经历，及时了踩刹车），你的2年经历很多，但也是很好呀，有这样的经历。

他苦笑～呵呵呵

我及时补充，我不是说刺激话。当你有一定的认识就知道了…又看见自己想解释。

又停止。

吃完面，我付款后，我们就慢慢走在大街上。

他一路低头，在找青年旅社住宿（我让他暂时先住在青旅），等找到工作再去租房……讲了自己的一些经历与想法供他参考。

快回到车边时，他说：只找了明后两天的住宿，30元一晚，今晚的还没找到（他言外之意想在我这里住，年前他广州就说要过我这边寄宿，我婉拒了）

我不想让他和我一起挤在小房间，我担心他影响自己的功课、做事…（汗颜）于是就没有顺着他意思，就说：那你就慢慢找下，找到合适的，我不着急。

我的房间也就10m²这样，放着一张床、书架书桌小冰箱……嗯，反正就是特别“圆满”。

过了十来分钟，他说定好了，在哪在哪。我爽快地说：我开车送你过去。出发前，我把3条粽子（妈妈让我带4条粽子回深圳，中午他们路上共吃了1条）让他带过去吃，我说我这几天有事都不在家吃，放着也会坏……

他下车时，让他在车上多带几瓶矿泉水，他一开始不好意思，后面也就都带了。

他说：麻烦我了。

我说：不要紧。有事情在联系我。

我不知道为什么，没有什么感动。或许这不需要感动，因为它已经超越了感动……

自己的亲表弟，现在在人生低谷……生活不易。

也想到了自己曾经的奔波……