在过年中修行总结
在觉察中生活，精彩永不停息！
蓝狮子同学、黄胖儿同学：新年吉祥！
我是友仔同学。2022年5月下旬，看到必经之路公众号在招募志愿者，做简历并提交申请，最后黑糯米同学拉我上来，开始我的必经之路。一边开始海报设计，一边开始004号梅家村新手村的培训，10月份参加004期宣讲员，还有后面每一期的摩鱼班……
一、家庭人物背景
我们家在乡下，这里山好水好风景好。 离乡镇5公里，离县城60公里，一个小时多车程。 老爸老妈都上60岁了，老爸偶尔做点小生意； 老妈全心全意服务家庭。 我在深圳独居工作生活，几乎每年都回家过年。 大姐二姐分别小学初中毕业，我幸运读了4本书。 两位姐姐结婚成家早，我们每个人的关系都很好。 【对镜】 爸妈都很着急我的成家问题，特别是老妈。 面对成家的压力，当被问到时心里会抵触， 不想让他们知道那么多，怕他们有各种催。
二、日常功课
静坐觉察，每天2次，平均每天30分钟起 动作觉察，每天平均约30次 即刻觉察，明天平均15-20次
三、往年的对境
前年，老妈跟我谈心，当时刚学过觉察，自己聊得很真诚，结果把她聊哭了。 去年，因为谈了对象，所以爸妈都很开心。
四、觉察案例
【1.23案例】
同学给帮我寄礼物、也给我发货了。
问同学礼物和邮费总共多少钱，同学说44～ 我心想不要占便宜，于是随手输入50。看见！多了，给45！
哈哈哈，还是被自我打败
【1.26案例】
晚上7点多，同村远亲的舅舅电话给我，说要过来找我聊聊，看见自己不想被催婚、想逃避、不想应战。
正在打坐的我，听到他到院子喊我的声音。立刻停止，迎客应战。
我从二楼房间下来，在大厅与舅舅、妈妈、二婶他们一起聊天，嗯，是在催婚。
在聊天中，尽量不和他们唱反调，只需偶尔补充一两句，氛围就不会很差。从晚8点，一开始各种防不胜防的扫射。这种情况，我发现最明智的是把自己放低，放到最低，看见、示弱、与对方站在同一战线（同频）。
和舅舅边喝茶边聊天，几壶茶都喝光了。他们的想法就是：结婚成家，是他们的最基本诉求，父母愿意为子女成家付出一切，子女应该承担传宗接代的传统责任……
我几次想表达自己的观点，想让舅舅更多元的了解人生，我们应该珍惜、找到自己的主线。
每当刚想切入时，看见自己想改变对方的观念！止！去肯定舅舅的观点，顺应并浅尝辄止地补充自己的想法。
聊到了11点多，此时舅舅想撤离，我便开始主动出击——反者道之动，让他继续留下继续作指导（我有点坏
）。我说感谢舅舅过来找我聊天，自己收获很多。
舅舅乐此不疲。话题从对我的扫射，开始转向坑炸婚姻现实问题、婆媳关系……舅舅让我妈做好心理准备（打预防针）：即使成家也会有很多问题……聊到了快凌晨1点。
虽然是催婚，但是这次我们都很开心！
【1.28案例】
今天大团圆，和二婶家、小婶家、堂叔家一起吃年夜饭。
吃饭中，小叔说难得这么开心，要喝点酒，坐在我左边的老妈就开始“为他好”，阴阳小叔：某某（叫小叔）你喝酒啦？！你知道某某（同村的亲戚，前几天中风突然要住院）吗？你怕不怕……
我下意识用左手推了一下老妈，提示她不要说那么多，好好吃饭。老妈就停止了，我也看见了自己的念头。
欢乐继续，我一直在静静地吃饭，练习觉察。
【1.29案例】
1）
除夕下午，我从祠堂贴完对联了、门头利是，回家准备贴自己的。
进家门，发现二弟已经把我们的（我们是同一个院子，并排两栋房子）都贴好了，出乎意料，赞叹他。
但是有些门头利是贴得很随意，歪头歪脑的、关键还有词不对门的情况。
看见了想说他贴得不够用心，没文化。
此刻，没有任何抱怨不满情绪，自己就逐个去检查、调整。
2）
大年初一下午，和老爸老妈、二婶他们在院子一起晒太阳聊天，聊我的人生大事。
老妈对我说：要是不合适、不在一起，那就各不耽误，不要拖了。我们给你重新找……
上一秒，我觉察还在线，下一秒就说：那你们安排吧，这几天每天见一个……（可能说话有点快）
老爸说：你也不用阴阳你妈……
此刻，觉察到，低声去解释。
再战～
（自我很强：自己不敢面对、不想他们管太多、好面子、自我保护）
3）
爷爷耳朵不太好，有时要说很大声才听到。
下午去采访爷爷，有点胆怯不自在，爷爷也是。可能这个这些问题在我们从来没有谈论过，觉得怪怪的。
问第一个问题时，不顺利。看见自己害怕，想终止采访，于是继续问了第二个问题……
爷爷回答的问题都说：没有。这个采访不顺利（也是我标签的），让我感觉到自卑，但是顺利采访完啦。
【1.30案例】
1）
在闲聊中，大姑家的老表问我：抖音号是多少？我说：我手机都没有抖音。
堂弟就问：快手呢？我说：也没有，我都不玩这些。
堂弟和小叔说：那你平时空闲都玩什么？
我说：不看抖音、快手，偶尔看看视频号。
表弟看着我，做出念咒的摸样（我戴着计数器，空闲持咒），并说：是不是念木鱼？
看见自己的有点不爽。因为自己被模仿、有点被嘲笑、不合群的尴尬感～
那一刻，我笑了笑，全都自然起来～
2）
今天和家人去堂妹家吃席，快回来的时候，很多人在挤在大厅喝茶，老爸在光明正大说车费的事情，我想去提醒老爸。
看见自己想改变老爸，静静地看着…
当我们出到路口准备上车的时候想，老爸拿着一张张红太阳分给司机，我开始有点不爽（怕丢脸），还是想改变老爸，这次虽然没有看见，但并没有上去提醒、制止。
当老爸坐上副驾，他想系安全带，系不上（拉了两下），问我怎么系。
我跟他说了，怎么系怎么系。他还是系不成功。
我一边帮老爸系，一边嫌弃：咦～系安全带都不会。
老爸笑嘻嘻地说：你都不多带我玩～
回来的路上，老爸和姐姐在聊天，时不时@我，我面无表情、几乎不回应。
看见了自己的情绪，隐藏的执着，好面子、希望改变对方、嫌弃老爸给自己丢脸。
持续了近20分钟，情绪才消散。快到家的5公里，开始主动搭话。
五、真实感动有趣的事
1月22日感动温暖的事
晚上收拾行李，背包里的有几个红包。一个个厚厚的红包🧧，拆开来看100、50、20、10、5、1各种面值都有，我知道主要是老妈包给我的。
每次出远门，老妈都会给我包厚厚的红包，钱不多，但是都是吉利数，其中168、166最多。
每次从老家回到深圳后，包包里的红包基本都不动（尤其是妈妈给的），放在包里一直到年底回老家，才会拿出来用～
拆的时候发现有一个是171（100、50、10、5、5、1），是老妈的！怎么会是171？另一只是166，我记得之前也几乎都是166。
这时候，我内心有一点点复杂，眼里热量明显增加。是感动、伤感、喜悦、更是一种无言的爱！
看见了自己的微妙情绪在慢慢变化，嗯，由这个171，可以得知：老妈年纪越来越大、也变得懵懂了，多5块钱都不知道呀
1月23日感动温暖的事
1）
今天一早回老家。在服务区休息后，就让表弟开车，他呼呼呼的踩油门上了高速，我第一次坐在自己车的后座。心想，我的小车车至于有这么的大噪音嘛？🥴
一会，前面一辆黑色BYD宋，打左向灯变道，差点蹭到。表弟还diss对方。对方在前方时不时打闪灯、还摇下车窗招手、示意。表弟没有理会，说对方让我们先走～还说对方是新手来的……
表弟继续踩油门呼呼呼的起飞。我总感觉不太对，这么大声噪音，左看右看、前看后看……后面这么亮，还很凉爽！
天呀！居然没有关后备箱。我淡定地让表弟打双闪慢慢靠应急车道。那辆黑色BYD宋一直在后面跟着，对方也停在我们前方，下车招手告诉我们后备箱没有关！
我下车，向对方招手连说：谢谢～谢谢～谢谢！幸亏对方一直在跟踪提示，没有掉行李、没有造成事故。
感动！满满的感动！我们一直说对方不懂事、新手……殊不知对方一片好心，还一直在守护跟踪……
庸俗的人总是不明真相地标签别人，习惯性思他过，总以为自己是对的……
我们永远是无知、愚蠢地活着！
2）
晚上九点多回到家，大厅的灯还亮着，老爸坐着沙发上。一进门，我那颗欢快的心就蹦出来：爸，还没睡呀？和你妈去村里开会刚刚领钱回来，你妈在二楼帮你铺床～
和老爸唠嗑几句，我就拿行李到二楼房间放。推开门，我就喊：妈～（一个字，长音那种）
老妈跳一下，哎呀～吓到我了！你回来啦…
在二楼房间也和老妈开开心心唠嗑了几句
3）
晚上，开车送大姐到家。大外甥（大三）、小外甥（四年级）都是下楼迎接、帮忙搬行李。一见到我都会叫我：大舅～（大外甥比较内向和腼腆，小外甥到有点调皮可爱
笑嘻嘻）
看到他调皮的样子，也我看见自己的念头，并开始搂着他演戏：你妈妈怎么对你这么好？给你带了什么好东西？
小外甥心里乐坏了，笑嘻嘻地说在街上给我买了鸡腿烧烤～
大外甥和姐姐在搬一些行李下车～嗯，场景很温馨。这个就是过年的氛围，就是亲情，就是爱吧……
2月3日感动温暖的事
拜完年了，今天和爸妈在家烤火。
老爸说要给我一些钱，让我拿去用装修。
我说不用，留在家里你们自己用就好。我自己有的是钱～
老妈就是说，你哪里有？骗我吧～
那一刻，感受到自己眼里忽然热乎乎的。
我坚定地说：不用！你们留着在家用。（老人家，在家里挣不了什么钱，很不容易，依然把自己那一点家底掏出来）
我说：够钱装修的，房子不用装修太好。
下午，老妈在厨房又单独跟我说，要把她干农活（给村里的人摘橘子的工钱）挣来的钱给我装修，我毅然拒绝。
六、一些小画面
1.24 1） 在二楼厅阳台边，发现一只黑色臭屁虫在漫爬。 找来了干草条，让它爬上来～ 把他放在房子外面的树枝上。 —————————————————————————————————— 2） 上午，老妈在院子说有一只大蜘蛛。 我马上转身去拿干竹叶，去解救它。 捣鼓了1分钟，没能让它上钩。 爷爷在旁边坐着，说：一脚踩S得了。 我冒出一念：这可千万不行啊。 经过一会功夫成功让它上钩，并放它一条生路。 —————————————————————————————————— 3） 早上老妈跟老爸说：还没喂鸡！…… 我觉察到，立刻说：我去喂，怎么弄？ 老妈说：你不会弄，让你爸去。 老爸：等会我去！ —————————————————————————————————— 4） 平时回来，都是老妈洗晾衣服。 今早起来，看见桶里衣服，还没放洗衣机。 我顺手就提去放洗衣机清洗。 —————————————————————————————————— 1.27 换洗衣服不多，想丢在一边让老妈明早放机洗。 看见自己一贯懒惰的习惯，撸起袖子立刻去洗。 —————————————————————————————————— 1.31 初三上午，和老爸去吃席。 老爸坐在副驾上，还是不会系安全带。 这次第一念就看到自己想说老爸。 看见了！欢喜自然流露出来。 仔细去教老爸系上，一阵阵的温馨😊
七、总结
没觉察时，就容易去好为人师
有觉察时，更愿意被好为人师😊
今年过年很有意义，让我看到了很多很有意思的场景、对话、甚至是自己的一些心思……感恩蓝狮子布置的作业，感恩有觉察的新年！
在觉察中生活，精彩永不停息！
想起当时，自驾回老家的那天，堵车。有时聊天，有时一边开车、一边练觉察，没有什么疲惫感。全程13小时，很快就过去了。每当知道此刻的正在发生，就会自然调整自己的坐姿、动作；每当知道此刻的正在发生，就会自然调整自己的语速语调、目光；每当知道此刻的正在发生，就会自然调整车速、车道……
过年期间，随身携带觉察之剑，打破了往年饭来张口的懒散习惯。不管是刻意的，还是惯性的提起觉察的频率都更加高。每当亮剑之时，就会自然而然地去洗菜做饭；每当亮剑之时，就会自然而然地去洗衣晾衣；每当亮剑之时，就会自然而然地去做此刻该做的事……
当真正的提起了觉察，可以在任何时候、任何地方与它共舞：在烧火中、在炒菜中、在吃饭中，在七大姑八姨的糖衣炮弹催婚中……
当真正的提起了觉察，眼前的烦恼会成为战场，为我们所用，输赢在于自己。
当真正的提起了觉察，所做的一切都是水到渠成、自在，没有多一秒的犹豫。
最后，特别特别感恩！在农历蛇年跨年，让我在公众号看到大恩老师的乙巳年新春寄语，很温暖、很感动！其中的一句话更是观照自己、鞭策自己。老师这样说：在修行中生活，而不是在生活中修行！
精彩又温暖的春节，是老师给的！