必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 一、必修

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目录

一、必修
二、选修

一、必修

1、静坐觉察

早晚静坐30分钟

2、看宣三视频

3、看宣四视频

看视频02

二、选修

1、动作觉察

走路觉察1次，即可觉察1次，闹铃觉察7次

2、读诵

《勇士之道》第二课，《觉察之道》6-7章

3、绿荷老师沟通课

宣二视频1-8

csz/yscx.241120.txt · 最后更改: 2024/11/20 18:04 由 yunshuichanxin