必经之路

1.大拜200个

2.早上打坐30分钟

1.老妈下午打电话来让我给她手机上充值点钱，欠费停机了。看见自己一丝的思他人过的念头，距离上次手机缴费也才没多长时间啊？怎么用的这么快？看见了自己对金钱的执著。

2.今天下楼看见那一大包垃圾还在，看见抱怨的念头，怎么还没拿下去？拿起沉重的垃圾下楼扔掉。

1.今天立春，要早睡早起，想叫家人早点起床。看到自己想抱怨他们起床太晚，止住，没去催他们起床。

2.老妈来电话让我手机上给她充值话费，心里闪过一丝抱怨，用的这么快！马上回她，好的，马上打。

3.小的每天要问明天我们要干啥？整天就想往外赶，心里不免抱怨，不能让我安安静静在家呆两天吗？看见抱怨，平时上班忙，过年她想玩就陪她玩吧。

4.楼梯上那袋垃圾今天下去看到还在那，怎么还没拿下去呢？看见抱怨的念头，马上拿下去扔掉。

5.让队友做艾灸，他嫌有味道，看到想抱怨队友，随他吧。

6.看到队友抽烟，想抱怨，就不能少抽点。没说。

1.大拜108个

2.打坐30分钟

晚上队友又在叨叨我乱花钱，说各种经济负担重，花钱地方多。看我又准备花钱，都要来抢我手机了，看见这是他的模式，不跟他正面冲突。迎合他，对对对……，我确实过年在家出去花了很多钱，买东西都涨价了，态度诚恳。

1.早上8点半去菜场买了饺子皮和肉馅儿，看见草莓很新鲜。犹豫了一下要不要买，看见自己对金钱的执著，和怕队友的唠叨，果断买了一篮子草莓。孩子喜欢吃满足孩子。

2.又去给公公买了一套内衣和棉裤，上次婆婆提到过没有棉裤穿。今天应该开门了。

3.买好了回到家，请队友帮忙调味包饺子，包好给公婆送了生的饺子给他们。

4.下午14点30分享完又带孩子去给老妈送菜，年糕走油肉爆鱼。

5.中午儿子不肯起来吃饺子，只顾着在在床上打游戏，心里升起了抱怨的念头，看到念头，今天要关爱家人，没说他。

6.问公公衣服试了吗？合不合身？不合身还可以去换，他说，不用，肯定可以穿。

7.表哥路过我家来看我妈，我本来不想给他打电话，之前有件事我对他有点耿耿于怀而且他来了一会儿就走了，我没见到他，想起要关爱别人果断回了个电话过去表示感谢。

记录今天：

今天去无锡一个新成立的智慧栈探栈了，一起按完整的流程来进行，沐手，蓝狮子的静心环节，抄经，回向。然后读《觉察之道》第一章，大家过了一个很有意义的下午。感恩栈长的发心，和各位抄经的同学！

1.早上打坐30分钟

2.大拜200个

3.我看见

今天下雨，孩子要去室内游乐园玩。因为下午有分享，本来想送她去家附近那个游乐园，然后我就回家听分享。过去一看，关门休息中，孩子又提出要去比较远的一个闹市区的地方。我不想去，去了那里我就要在那里陪着，不能听分享了。犹豫了几秒钟，看见又把自我看得太重要。把家人放在第一位，分享可以再补听。心无挂碍的陪孩子去了。换以前，一定会抱怨几句。

我看见

今天大伯嫂家请客，我早上有点犹豫要不要过去，看见了犹豫，先试探的发了个微信，问他们是在这边还是在买的叠加别墅里，看见自己想找借口不想过去。不一会儿回我们在这边。立马就过去了，我把老师的深海作业游戏，写在一张纸上。跟他们聊天边穿插问题游戏。

看见特意为我准备了荠菜馅儿馄饨，并且已经包好了。很是感动，看见了我以前对她的评判和思她过，有点惭愧。心里升起了忏悔之心。

同学们新年好！ 我是圆秋来自006双子村，第五期天空营组长是赵言，感谢赵言对我天空营的陪伴与辅导。我是一位在必经之路走的比较慢，属于走一步退三步的，走走停停的那种同学。我来自苏州常熟，家里有四口人和公婆住一幢楼里。从事的工作是一名小财务，平时和数字打交道老板还时不时来查岗，所以很少聊天。抄经以后也喜欢安静的生活，主要我也是个不太会聊天的人，容易把天聊死的那种人。2020年从喜马拉雅上收听《老子智慧》结识蓝狮子并开始抄经，2022年加入必经之路。

感谢必经之路，来之前自己的脾气属于很火爆的那种，很容易愤怒，后来抄经变得心平静了不少，但也只是表面上不发出来，我在心里忍着。心里还是会有评判心，挑剔，面对突发状况还是会被习气带走。这是没学觉察之前，学了觉察之后其实也学得不怎么好，执著点经常挖不准，为此又跟了几位船长在船上蹭听蹭学，跟着新同学一起打坐读《觉察之道》，听船长的分享，让我也受益了不少，在此感谢几位船长的收留，大梅船长，栗子船长，琳达船长。

我今天分享的题目是蓝狮子老师说的“当内心没有了挂碍，外境也就不挑战我了”因为我们和公婆住，然后我们家我还有两个孩子，老人身体不好基本都是我队友在照顾平时的起居。然后我就心里开始有了比较，凭什么都是我家照顾，每次住院跑前跑后都是我们在张罗，我队友大哥家像个亲戚一样人到下就没事了。我没少发过牢骚。两个儿子不是应该轮流住吗？每次我那个大伯嫂闲的不来看看老人什么事都丢给我们，自己在外面闲言碎语还到处说我们是非，说我家孩子如何不好。我就特别有挂碍，而且对她特别看不顺眼，好几个月我都没搭理她，这次快过年了，甚至我为了避开她都不想请他们吃饭了，后来队友说，还是要请的。然后我就想那等到他们请的时候我就不去了，正好这次蓝狮子老师让我们在过年中修行，要把家人当成新手村的同学，不计较自己的得失，多干活多付出。我就开始默默在心里发愿，希望他们越来越好，平安喜乐，吉祥如意！这次不是嘴巴上说说，甚至我睡着了都发现自己脑子里还在这样发愿。第二天醒来清楚的记得自己昨晚梦里的这些内容。我还把发愿的对象都扩展到自己平时不喜欢的人，亲戚朋友，脑海里像放电影一样对每个人都发愿把祝福送给他们。内心可以说没有一点挂碍了，也不思他们过了，心里想到他们就祝福，如果有一点善根福德的就那什么什么的都给他们。

大年初二这天，大伯嫂家中午请客在家吃馄饨汤圆，晚饭去饭店聚餐。因为我们请他们家的时候，就去晚上饭去店吃了一顿，按我平时的为人处世，我请人家吃一顿我是断断不会多吃他们一顿的，你看我就是这么认“死理”，即使大伯嫂叫了我也不会去的，因为我不喜欢占人家便宜。 然后这次，我决定突破自己，我就问大伯嫂需要帮忙包馄饨吗？她说，需要啊！我就主动上门，她让我喊队友孩子一起过去吃，我就随顺他们不客气地叫了队友带孩子一起过来，整个在他们家的时间不像之前那么的尴尬，之前就是尬聊的那种。 记得我还分享过一个作业就是她人前人后对人不一样的两个态度，让我有点“嗤之以鼻”其实我知道我这是“包容心不够”接受的角度太小。 但是这里我也想请问蓝狮子老师，您一直让我们要演戏，但是演戏是要我们人前一套人后一套吗？就是“见人说人话见鬼说鬼话”那种吗？那样不就是“两舌”吗？我对这个一直不是很理解。也没学会，不得不说我是一个笨学生。也许我还要再去看看老师关于演戏看戏的这部分内容分享。 但是这次当我不思大伯嫂的过了，也没有了对她的抱怨后，就是没有像之前那样，让我看到对境好像也改变了。我看我家大伯嫂也有了很多的改变，对我家小孩仿佛也态度好了许多，我大伯嫂比我大10岁已经是做奶奶的人了。之前还不让我她孙女和我家的玩呢。这次主动还让她女儿就是我队友的侄女，后来她自己下楼带我们去挑小孩子喜欢的零食，我还把蓝狮子老师给我们的深海必修采访作业跟我大伯嫂和她姐姐一起玩了这个游戏，大家相谈甚欢，都觉得这些问题挺有意义，能触发人的深度思考，总结前半生展望未来的人生如何活得更有意义。交谈下来其实他们也是有一定的见地，比如老了不要拖累子女，也要做好自己。 真的应了蓝狮子老师说的那句话：当你内心没有了挂碍，外境也就不挑战你了。以前一直把她作为我最大的对境，而这次我内心不挂碍，外境也就不挑战我了。打破了自己的牢笼。

除了这件事，我还想分享一个和过年没有关系的一件事，就是典典同学我要和她说声对不起，就在前不久，某天早上突然脑子里闪过一个念头，就是典典同学之前来过常熟约我一起抄经，当时约我的时候其实心里还有点不太情愿，因为她说的那个地方离我有点远，但是还是去了，而且让她等了很久，他们为了等我抄完回去都很晚了。但是当时的我竟然就这样和他们道别了。当时典典临走的时候说拥抱一下，我甚至还有点搓手不及，平时有点内敛不太喜欢张扬表达自己的情感。 这事我当时竟然没有感到一丝的不妥，但是就在前几天，我脑海中突然冒出这些的时候，我竟然看到了自己的自私和冷漠的一面，之前我是不会承认人家这么说我的。总觉得是人家对我误解，而且我还通常懒得解释，一副我“人正不怕影子歪”随你怎么说。但是那天我看到了自己的这一面，真的恨不得扇自己两下，我就给典典发了个微信。诚恳的她道歉。原来真的是看自己隔靴搔痒，挖别人都是一针见血。 感恩必经之路，感恩蓝狮子老师！原来在这里真的能找到本自具足的自己，原来觉察真的可以解决99%的烦恼，老师诚不欺我！当然我觉察还学的远远不够好，修行也还很差，但修行之路即使道阻且长也要披荆斩棘勇往之前，不要躺在“舒适区”就像典典说的，要做“塑胶”人，她回家面对那么大的对境都接住了，我也要迎难而上。 谢谢老师的发起的这个“在过年中修行”让我度过了一个有意思的春节，有采访的深海必修作业“灵魂拷问”还有带着觉察体验不一样的在修行中过年。 最后祝大家通过这次过年中修行，能够让自己智慧更进一步，烦恼无所遁形。心安自在，时刻正知，吉祥如意！

                                                                              圆秋
                                                                          2025年1月30日

1.晚打坐30分钟

2.善良24小时

这几天一直在心里发愿，与我制造对境的人发愿，希望他们吉祥如意！将我所有的善法功德回向给她们，愿他们都能事事如意！昨晚做梦，梦里也是在这样发愿。

今天大年初一，7点多起床，提起觉察不能叫家人起床，选择不叫，起来发愿今天所言所行都要吉利。

8点起来做了团圆面，点香祈福。

10点和家人去附近的寺庙祈福，在文殊菩萨前供灯，愿学子都能智慧增长。

12点半在另一个寺庙门口看到一个男孩带着他生病的父亲在乞讨，地上有张纸写着病历等一些描述。没细看，就扫了二维码手机上付了10元，后来小女也要给队友又给了她一元零钱。

和队友怼了几句，被他坐我后面叨叨的烦了，狠狠的怼了他，他有情绪了。我也看到了自己的情绪，看见，重新调整语气跟他交流。

19点晚上吃完晚饭，主动收拾洗碗。

晚上20点完成《过年中修行》必修作业，先跟公婆聊会儿天，再切入主题。问他们过年的菜吃完了吗？吃完了，就给他们拿下去。答，还没呢。

聊天中婆婆提到，需要买条棉裤，我说等开门了就去帮他们买。对他们说以后需要啥早点说。这几天买不到。

2.

今天开车去乡下，队友在我开车时一直指责埋怨的口气，什么不看路咯，明明我看到了一个停车位，他还在那叨叨，你乱开干什么？听了就来火，马上怼他，不想去就下车。看到了自己想得到肯定和关注的习气，怼他是没智慧的表现，马上改换语气，谢谢你这几天一直辛苦陪我们出来。

1.早上大拜160个

2.

早上做大拜的时候，突然看见一个念头看见了自己的自私和冷漠，那么晚从外地赶过来，我都没好好招待人家。

昨天出门烧香祈福，想叫儿子一起去，他态度非常差的拒绝了我。我看到了心中的小火苗“噌”地上来了，看见，止住。不被他带走，随后不强求他，让他做自己喜欢的事，我们三个人去了。后来我们回家的时候，他说，今天抄了四部经。

1.早上打坐30分钟

2.大拜200个

3.我看见

今天带孩子出门，买糖炒栗子的时候，看见了自己挑挑拣拣，占便宜的习气。

给老妈打电话，听到老妈说给了舅妈600元钱，我看到了我的评判心，觉得老妈心向着他们。这应该是嫉妒吧？反者道之动，觉得老妈很纯粹。

1.早上打坐30分钟

2.我看见

我看见只要是“龟速车”在我前面，我就不耐烦，没耐心，嘴里就会抱怨。就编故事觉得人家一定在一边开车一边看手机。

我看见了思他人过的习气。然后在内心真诚的给他们送上了祝福。

我看见老师点评了我的作业，看见了我的惊喜。

1.打坐30分钟

2.回看24号蓝狮子过年修行视频68分钟。

3.我看见

今天全家去苏博参观游玩，到了出口经过文创商店，看到一个冰箱贴很喜欢，我买了一个。队友看到了，不停的叨叨，不让我买。我看见自己想怼他，啥都不让买，那怎么还有人排队付款。知道这是他的模式。没理他。然后出来，外面小摊上果然价格比里面便宜。幸亏忍住了没怼他。

晚上回家吃晚饭，把给老妈买的春联带回去，一看这春联质地是丝绒布烫金字就知道不便宜，一问价格好几十。这下轮到我坐不住了，什么？一副春联这么贵？我往年都是银行发的不要钱的那种。这下轮到我巴拉巴拉了，然后他又拿我白天买冰箱贴说事，马上意识到这是我们各自的按钮。闭嘴吧。

（蓝狮子看笑了：哈哈哈 ）

1.早上打坐30分钟

2.日行一善 参加助念

3.我看见

今天听到一个师兄她说她每年要给12000的压岁钱给孙女，然后看到了我爸妈才给两三千，看见了我的贪心和评判心。

大伯嫂年初二要请客，让我们过去，她是我的一大对境，我想远离，看到了我的害怕面对她和他们家那些亲戚。

4.补昨天看蓝狮子作业说明感悟：

把碰到的所有对境都看作起菩萨给你的考验。

有情绪是因为只考虑自己，一旦为别人考虑，情绪就会消失。

老师举的自己的例子给我触动很大，老师也和我们一样有起心动念，所以修行别无其他，唯有练习。

1.打坐30分钟

2.日行一善*2

快过年了，给几位长辈和父母买了礼品。

把老妈做的汤圆带回来分给公婆吃。

3.我看见

今天过小年回老妈家吃汤圆，老妈告诉我老爸和后面邻居（租户）吵架了，后面那个过道是我们当时造房子的时候我家留出来的，但是他们就是不让我们走。之前像这种事我都是很愤怒的，这次我心里默默祝福他们，一切安好吧，想起了著名的“六尺巷”的故事，“万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”

1.早上打坐30分钟

2.大拜108个

3.我看见

下班碰到大伯嫂她去我家送一箱丑橘给公婆吃。然后她的演技让我大开眼界，那天吃饭在背后把老太太说得一文不值，嘴里满是他们的各种毛病，什么不是东西各种难听的话。但是今天和他们又交谈的那么丝滑，这演戏的技术奥斯卡欠她一个小金人。我看见了心里对她的评判心，不屑不满，这是我的嫉妒心呢？

老板说后天还要来上班吗？我心里是抵触的。后天都啥时候了？你不知道吗？别人家都放了。看见了自己的抵触和不情愿，马上跟他说，如果还有其他事我就过来。

1.早上打坐30分钟

2.看视频30分钟

3.我看见

快到下班时间了，原本想今天的工作收尾了，应该不会加班了，可以早点回家了，心里看见一丝窃喜。谁知，在5点不满15分钟的时候，老板又拿过来几张单子，让我统计应付款。看见了自己的抱怨，早点不拿过来，偏偏快要下班了才拿过来，这是不让人准时下班的节奏。看见了，马上接过单子整理起来，期间没有任何情绪。今年是我加班情绪最少的一年，有觉察真好！

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