7分钟完成

1. 早静坐 20 分钟
2. 午静坐 14 分钟
3. 晚静坐 10 分钟

今日静坐统计：44 分钟

• 起床觉察 1 次
• 动作觉察 1 次
• 走路觉察 2 次
• 洗澡觉察 1 次
• 即刻觉察 2 次
• 闹铃觉察 3 次

《过年中修行-初六分享》直播

1、我看见孩子奶奶说话中-“假埋怨真心疼的模式”，和劝吃、劝带打包回去的“奶奶怕我们饿模式”，在午饭中多次提及。 因看见，所以本来不想带，就改口说：「好呀，汤很好喝！」再两个小红包🧧，爷爷奶奶吉利也开心。

2、我看见听到他人真诚、真实、毫无隐瞒的袒露自己，和不畏他人对自己看法时，心中只有满满的敬佩，以及差点升起对自己的严厉批评。不跟随、不评判，知道就好。

3、我看见在听直播时自己的惭愧，有许多细微的部分都是通由同学们的分享中，才看见自己可以借鉴和改正之处，果然修行还很差，心中祝福同学们，感恩必经之路。

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