7分钟完成

1. 早静坐 15 分钟
2. 晚静坐 15 分钟

今日静坐统计：30 分钟

• 起床觉察 1 次

  • 喝茶觉察 1 次
  • 运动觉察 3 次
  • 即刻觉察 2 次
  • 闹铃觉察 2 次

青春号答疑视频 30分钟

• 问：「是不是通由修行可以解决全部的问题？」
• 答：「不是。通由修行你会觉得所有的问题都不是问题。」
• 对于修行这件事，我足够认真吗？我愿意付出吗？我愿意投入吗？如果不愿意，聚时欢喜，别时祝福。
• 生活的问题，实际上多数是没有智慧的体现，要在生活中看见自己的习气、看见自己的问题。

1、我看见我真的很不愿意打麻将，没有赢过，觉得没有乐趣、也浪费时间；同时我看见自己容易因得失而起情绪，想赢，于是陪爸、哥、嫂一起打2.5小时麻将，爸爸很开心，我输了也很开心。

2、我看见家人都回来很多的衣服要分批洗，有人却占用洗衣机，只洗自己一件裤子，浪费水、电、时间，我看见自己想抱怨，看见自己准备摆脸色给别人看，止，耐心等待，还将那件裤子让在靠近太阳的位置，更容易干。

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