7分钟完成

1. 早静坐 10 分钟
2. 午静坐 5 分钟
3. 晚静坐 15 分钟

今日静坐统计：30 分钟

• 起床觉察 1 次
• 运动觉察 1 次
• 走路觉察 2 次
• 吃饭觉察 1 次
• 即刻觉察 3 次
• 闹铃觉察 3 次

《过年中修行-初七分享》直播

• 使尽全身力气去修行。
• 生活如波浪起伏，当修行状态好的时候，要记住这个状态，当修行状态不好的时候，要忆起当时的状态。

##我看见

1、我看见小月同学分享时，心中也有共鸣，每逢佳节备思亲，有长辈在还能孝养，都是幸福、有福报的孩子，都是我们的资粮呀。 听着直播分享，心中有水纹，但有波而不动。

2、我看见在层层叠叠的缘份中，一缕绢索不弃不舍的牵引着我，即便中间重重阻碍，步履艰辛，也从不落空，而我信心不退。

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