7分钟完成

1. 早静坐 12 分钟
2. 晚静坐 10 分钟
3. 晚静坐 15 分钟
4. 随机静坐 8+5 分钟

今日静坐统计：50 分钟

• 起床觉察 1 次
• 刷牙觉察 1 次
• 洗澡觉察 1 次
• 走路觉察 2 次
• 即刻觉察 5 次
• 闹铃觉察 2 次

15期天空营直播 - 60分钟

感悟：

• 「学我者生，似我者死」-不去模仿谁、不去欣羡谁，不要去成为不是本来的自己，会因活得不是自己该有的样子而枯萎死去；向智者学习、听觉者教导熏习，以自己原本的样子重生，进化成本自具足的“我”。

1、我看见自己有些纠结和不解的反思。我看见修行好的同学作业都相当真实，不隐瞒不造作，原原本本坦然呈现，反观自己似乎还不够真实，但也似乎好像不是… 停止钻牛角尖搞明白，真不真实又怎样，现在呈现就是这样，持续练习觉察就好。

2、我看见我只 想/敢 点评自己同船的同学、压着作业不发的小心思，看见就笑了，hai~ 怕啥呢，不就是怕做不好、怕丢脸吗，呐，只希望自己表现好，不想表现差，都是“我”在作祟呀哈哈。 我发

返回月圆儿日日功

返回月圆儿首页