7分钟完成

大礼拜：108 WSXZ:108 LSXZ:108 YSFXZ:108 LZDMZ:108 LDMXZ:108 ZBTWXZ:108

1. 早静坐 13 分钟
2. 晚静坐 17 分钟
3. 随机静坐 0 分钟

今日静坐统计：30 分钟

• 起床觉察 1 次
• 刷牙觉察 1 次
• 吃汤圆觉察 1 次
• 扫地觉察 1 次
• 即刻觉察 2 次
• 闹铃觉察 5 次

老子智慧5 - 30分钟 公众号好文章

• 当你福报好的时候，更要争取精进修持。

1、我看见在做日课时涌出来的泪感，感知众生的苦痛和磨难、及活下去的艰辛，更坚定了自己的大愿，并祈请诸佛菩萨加持。

2、我看见当我读到上面那句金句时的惭愧，精进修持。

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