7分钟完成

大礼拜:108 YSFXZ:108

1. 早静坐 0 分钟
2. 午静坐 20 分钟
3. 晚静坐 15 分钟

今日静坐统计：35 分钟

• 起床觉察 1 次
• 刷牙觉察 1 次
• 开车觉察 1 次
• 大拜觉察 1 次
• 橘子觉察 1 次
• 日课觉察 5 次
• 即刻觉察 4 次
• 闹铃觉察 6 次

• 老子智慧6

• 真正的菩萨不去改变任何人，让他们按照自己的模式、用他们的语言、依着他们的本性，而发生变化。
• 当你离开某样东西时，你才有可能当它的主人；当你一直拥有某样东西的时候，你可能就成为它的奴隶。
• 当你想着别人的缺点时，你自己已经把这个缺点做了一次；你想着别人的过错时，你自己也做了一遍这个过错。

1、我看见赶时间的自己看了地上一堆的头发一眼，想着回家再收拾，反正中间没人回来，脚没踏出去，蹲下来收拾好再出门。

2、我看见一整天都在反复思他人过，看见了知道、再看见再知道，一整天出现了五次都是同件事情。挖：看见三个模式-自己都是对的、别人都得听我的、得理不饶人。 改：止语、功课回向给彼此、再看觉察之道持续熏习。

3、我看见其他船长加我微信，第一时间心漏跳了一拍，心想：“这…该不是要考核了吧！臣妾…. ” 看见，止，注意力回到手指，按下添加。

4、我看见在安静的空间内，有一个人的手机没关静音，微信信息提示音响了，第一次听到没想法，第二次听到开始关注，第三次听到时看见抱怨念头准备起 止，第四五六…..不再有影响。

5、我看见今天这静坐时的纷乱，每条念头都不短才看见，翻篇，明日继续来。

6、我看见今天听得老子智慧刚好相应到今天自己的状态，反复多听几次。

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