7分钟完成

大礼拜:108， YSFXZ:108

1. 早静坐 0 分钟
2. 午静坐 15 分钟
3. 晚静坐 15 分钟

今日静坐统计：30 分钟

• 起床觉察 1 次
• 刷牙觉察 1 次
• 大拜觉察 3 次
• 日课觉察 5 次
• 即刻觉察 3 次
• 闹铃觉察 3 次

• wiki培训

1、我看见女儿说要做“黄瓜魔芋爽”小菜时，我心里对垃圾食品的不爽，看见她进厨房动手做的意愿，便打开买菜app，将她所需要的东西东西都下单，待她真的做完小菜时，还陪着她一起吃两口（也不给我吃更多口就是了～），调侃的赞美了她的手艺。

2、我看见女儿喝饮料不小心撒地了没发现，然后滑着她的滑板车在客厅拉出 长 长 的 轨 道时，我一口气上到脑门，想吼她擦干净，看见习气，止，蹲下来沿着奶茶铁轨擦干净。

3、我看见我在做日课的时候，女儿走来走去，我看见想问她功课做得怎么样，止，回到功课当下继续做。

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