7分钟完成

1. 早静坐 10 分钟
2. 晚静坐 20 分钟

今日静坐统计：30 分钟

• 起床觉察 1 次
• 走路觉察 2 次
• 抄经觉察 2 次
• 大拜觉察 3 次
• 日课觉察 3 次
• 闹铃觉察 6 次

• 天空训练营毕业典礼（下）

1、我看见结村分配智慧豆的表格，看到时鼻孔哼的皮笑肉不笑了一声，心中升起了想翻白眼的念头，止，大家都是发心纯正的人，我脑中出现的那些念头是自我的把戏和习气，忏悔。

2、我看见昨天做的海报没有中，录用了另外两位同学的海报，当下一瞬感觉有些可惜，但真诚的随喜同学们，同时，我也为自己点赞，我这次制作依照老师教导的：「做自己！」，在做得过程中，完全依心满心欢喜。

3、我看见之前的学生们让我再次开课时，我的念头纷飞，心情上下起落，止，我回复她们：「给我点时间，我需要确定自己的初心是纯粹的。」

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