7分钟完成

大礼拜:108, YSFXZ:108

1. 早静坐 15 分钟
2. 晚静坐 15 分钟

今日静坐统计：30 分钟

• 起床觉察 1 次
• 走路觉察 2 次
• 洗澡觉察 1 次
• 大拜觉察 3 次
• 日课觉察 2 次
• 闹铃觉察 6 次

• 普贤行愿品讲解

1、我看见写信的我总是想很多，写了改改了删，又想表达又怕话多，不会犹豫就是想讲很多话，看见多思多虑的模式，手止了头脑还没止，站起来大拜去。

2、我看见自己想开课，但狡猾的自我让我不确定是头脑利己想开、还是心里利他想开，止，遇事发愿。

3、我看见我想吃放在桌上的软软海绵蛋糕，看看时间有点晚了，摄入会胖肚肚，看见自己对于身材走样的恐惧，笑了，手捻了一口吃掉，嗯～真好吃

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