csz:yuyan2405097:2025nian5yuejuechazuoye
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| 行 7: | 行 7: | ||
| |起床觉察|1|吃饭觉察|1|开车觉察|2| | |起床觉察|1|吃饭觉察|1|开车觉察|2| | ||
| |洗衣服觉察|2|健身觉察|1|扫地觉察|1| | |洗衣服觉察|2|健身觉察|1|扫地觉察|1| | ||
| - | |洗碗觉察|1|闹铃觉察|6|即刻觉察|20| | + | |洗碗觉察|1|闹铃觉察|6|即刻觉察|56| |
| 行 35: | 行 35: | ||
| 9.我看见妈妈对侄子的调皮的唠叨，我想说这挺好的，这次没有说教，静静听她说。 | 9.我看见妈妈对侄子的调皮的唠叨，我想说这挺好的，这次没有说教，静静听她说。 | ||
| - | 10.我看见读书会放音乐时，闭眼感受， | + | 10.我看见读书会放音乐时，闭眼感受，想着还有多少人在呢，要不要关掉，看见这些念头，知道，继续感受。 |
csz/yuyan2405097/2025nian5yuejuechazuoye.txt · 最后更改: 2025/05/17 23:03 由 yuyan2405097