csz:yuyan2405097:3月9日

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 <color #ed1c24>下午静坐觉察</color>
+下午1:24开始五分钟，静坐觉察
+感觉到身体前倾有点疲惫，自然回正，知道
+听见孩子的吵闹声，知道
+后面的念头忘记了
+下午4:42静坐八分钟
+听到外面有声音，知道
+感觉坐在沙发上打坐有点累，知道
+感觉腰部有点酸，自然回正，知道
+想到老公他们在为了儿子的咳嗽，在尝试各种方法被带走了，知道
+想到以后打坐怎么坚持，知道
+感受左肩有点微酸和疼，知道
+听到马路来往的车辆的声音，知道
+听到商家广告的声音，知道
+……

csz/yuyan2405097/3月9日.1741488841.txt.gz · 最后更改: 2025/03/09 10:54 由 yuyan2405097