必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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您的足迹: • 自然村-温泉度假村15期 • 泽碧天空训练营服务
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一、船长助手

序号 时间 期数 船号 船长 泽碧角色
1 202408 14 小鹅号 黑糯米 水手
2 202503 1 逍遥星球D1欢喜号 三岁 第一次大副
3 202504 16 星球联动般若号 慧敏 第二次大副

二、船长预备

  1. 船长手册学习笔记
  2. 热身周5天
  3. 第一周7天
  4. 第二周7天
  5. 第三周7天
  6. 毕业设计30天
学习期 主题 作业名称
热身周
第一周 看见念头的表演 静坐觉察 闹铃觉察 桔子觉察 动作觉察
第二周 情绪时最好的对境 情绪觉察 发愿练习 即刻觉察 随机静坐
第三周 生活处处是修行 我看见 24小时系列 如果没有明天 勇士四大原则
毕业设计 开一个小而美的村

三、学习资源

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