必经之路

每日功课

我看见

• 我看见自己发现香皂被用了，立马觉得是外甥女干的有评判，之前我的香皂一直没被人动过位置，原来我还计较这个，用就用了。
• 我看见自己看见群消息想抱怨，哪来这么多问题，好好练习就是了，看见，止。

挑战1小时不看手机

• 有3次想拿手机处理工作，看见，没有动手机。

感悟

今天对这段话有了更深的理解：

当你只注意到一个人的行为时，你没有看见他；

当你关注到一个人行为背后的意图时，你开始看见他；

当你关心一个人意图后面的需要和感受时，你真正看见他了。

—–伯特·海灵格《看见》节选

我好像真的明白了什么叫关心一个人的需要和感受，但也发现做到不是那么容易，但也相信好好修行，会越来越容易。

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