必经之路

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csz:zhangmiao:20250401

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csz:zhangmiao:20250401 [2025/04/05 12:20] – 创建 zhangmiaocsz:zhangmiao:20250401 [2025/04/05 12:24] (当前版本) zhangmiao
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 +##2025.4.1
 <color #00a2e8>每日功课</color> <color #00a2e8>每日功课</color>
  
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 <color #00a2e8>洗完觉察</color> <color #00a2e8>洗完觉察</color>
  
-左手拿着碗筷凑到洗洁精跟前,右手按压挤出洗洁精,左手回到水轮头底下,同时右手取抹布,开水龙头,右手快速把抹布放到碗内侧往右转动擦洗,换右手拿碗,左手转动移动位置(这是念头也是动作),挪动两次就把碗内侧上边洗干净了,左手继续拿住碗,右手拿着抹布擦筷子和碗底,左手腕转动,右手继续擦洗碗背面,然后冲洗好抹布放下继续冲洗碗,左手拿着碗,右手拿着筷子,转动左手碗,慢慢一圈又一圈冲洗碗的内侧,水快满了 ,知道。倒掉再翻面继续冲洗背面,冲干净后拿开,右手上前冲洗筷子,还没咋觉察就结束了,知道。归置好碗筷。(一只碗一双筷子洗的比较快)+ 左手拿着碗筷凑到洗洁精跟前,右手按压挤出洗洁精,左手回到水轮头底下,同时右手取抹布,开水龙头,右手快速把抹布放到碗内侧往右转动擦洗,换右手拿碗,左手转动移动位置(这是念头也是动作),挪动两次就把碗内侧上边洗干净了,左手继续拿住碗,右手拿着抹布擦筷子和碗底,左手腕转动,右手继续擦洗碗背面,然后冲洗好抹布放下继续冲洗碗,左手拿着碗,右手拿着筷子,转动左手碗,慢慢一圈又一圈冲洗碗的内侧,水快满了 ,知道。倒掉再翻面继续冲洗背面,冲干净后拿开,右手上前冲洗筷子,还没咋觉察就结束了,知道。归置好碗筷。(一只碗一双筷子洗的比较快)
  
 <color #00a2e8>我看见</color> <color #00a2e8>我看见</color>
csz/zhangmiao/20250401.1743826850.txt.gz · 最后更改: 2025/04/05 12:20 由 zhangmiao