csz:zhangmiao:20250409
2025.4.9
每日功课
内容 | 具体 |
---|---|
静坐 | 60分钟 |
即刻觉察 | 74次 |
发愿 | 3遍 |
扫地觉察 | 1次 |
吃饭觉察 | 1次 |
洗碗觉察 | 1次 |
走路觉察 | 90分钟 |
我看见
- 1.我看见自己的念头:希望P S加持能让我有足够的智慧帮助他人(现在的我还很弱小),看见自己的眼泪溢满了眼眶,顺便发了个愿。
- 2.我看见有人朝我在的方向拍视频时,自己下意识把背在背后的双手放下了,笑自己在意形象。
- 3.我看见自己一不留神,点开了朋友圈,关掉。
- 4.我看见接儿子电话时听到他哼唧唧的声音,烦躁预起,看见,平和沟通。
- 5.我看见卫生间水滴滴的还有些乱,思他人过,看见,自己收拾一下就好了。
- 6.我看见自己拿起桌上的奥利奥想吃,看见,放下。
csz/zhangmiao/20250409.txt · 最后更改: 2025/04/11 20:08 由 zhangmiao