必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:zhangmiao:20250409

2025.4.9

每日功课

内容 具体
静坐 60分钟
即刻觉察 74次
发愿 3遍
扫地觉察 1次
吃饭觉察 1次
洗碗觉察 1次
走路觉察 90分钟

我看见

  • 1.我看见自己的念头:希望P S加持能让我有足够的智慧帮助他人(现在的我还很弱小),看见自己的眼泪溢满了眼眶,顺便发了个愿。
  • 2.我看见有人朝我在的方向拍视频时,自己下意识把背在背后的双手放下了,笑自己在意形象。
  • 3.我看见自己一不留神,点开了朋友圈,关掉。
  • 4.我看见接儿子电话时听到他哼唧唧的声音,烦躁预起,看见,平和沟通。
  • 5.我看见卫生间水滴滴的还有些乱,思他人过,看见,自己收拾一下就好了。
  • 6.我看见自己拿起桌上的奥利奥想吃,看见,放下。



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csz/zhangmiao/20250409.txt · 最后更改: 2025/04/11 20:08 由 zhangmiao