csz:zhangmiao:20250411
2025.4.11
每日功课
| 内容 | 具体 |
|---|---|
| 静坐 | 60分钟 |
| 即刻觉察 | 46次 |
| 发愿 | 3遍 |
| 吃饭觉察 | 1次 |
| 开车觉察 | 1次 |
| 洗碗觉察 | 1次 |
| 洗衣服觉察 | 1次 |
| 走路觉察 | 60分钟 |
我看见
- 1.早上静坐完想继续睡，看见，起来洗漱。
- 2.想说服儿子去学校（他要休半天假，每月有1天自由休假时间），看见，让他自己决定。
- 3.我看见自己有一丝后悔，看见，回到当下。
- 4.听见婆婆和公公的对话，有评判婆婆想帮助公公找东西，看见，选择看戏。
- 5.我看见儿子打游戏的姿态挺帅的。
- 6.我看见自己想调侃，止，听大家说。
csz/zhangmiao/20250411.txt · 最后更改: 2025/04/11 22:02 由 zhangmiao