必经之路

每日功课

我看见

• 1.我看见自己得知行程变动但可以免费改签时的小开心，看见后笑容更大了。（前面笑没损失，后面笑自己~）
• 2.我看见自己对出行安全的担忧，如果发生什么，那也是修行之路，当下心安。
• 3.我看见自己背心经中途被带跑了，连续三次，念起：这是有什么障碍吗（背给特定的人），看见，继续从头背一遍。
• 4.我看见自己晚上下班走路回家时闻到了槐花香，咦？抬头寻找（虽看不清什么还在前后找），看见，继续走路~

每日功课

我看见

• 1.看见新同学的作业，心想早上白说了，说听船长的话就是这么听的？知道，该鼓励鼓励，该提醒提醒，该表扬表扬。
• 2.队友说给我发微信跟发电报似的，有时候忙起来确实容易忽略，笑过及时调整。
• 3.会议沟通中看到A同学抢话B同学几次，想思过，看见，笑了~
• 4.看见自己担忧新同学跟不上，尽力而为就好。
• 5.看见自己对对方讲的东西不感兴趣，也看见了自己的傲慢。
• 6.儿子哭诉我出门了就送不了他上学了，不打算理他想继续手上的事情，看见，坐到他身边安抚陪聊（他继续说：想请假咋办，没人陪咋办，以前出门才3天，现在要7天……），他说着我回应着，说完就好了。

每日功课

我看见

• 1.早上到店里忙完日常，开始擦机器里面（很久擦一次）顺便做动作觉察，心想：同事看见会不会一起干？看见，继续擦。
• 2.队友送公公婆婆去捞生（水渠里的蝌蚪贝壳等，快没水了有生命危险），逮到机会想让说服他一起加入，看见，只引导不期待，要不要一起捞生都随他。
• 3.我看见自己对公公的评判，不思他人过，止。
• 4.我看见主持人的用心，看见同学们的投入，看见自己的感动。
• 5.吃肯德基，看见自己的贪吃，停下来。

每日功课

我看见

• 1.我看见一种花特别漂亮以及有浓郁的香味儿想拍照发给同学让她也来欣赏，看见，继续走路。
• 2.我看见自己想吃烤肠，根本不饿，远离摊位。
• 3.路过新开的一家竞争店铺，希望对方店人客人少我们店里客人多，看见，祝福他们生意兴隆。
• 4.我看见快下班了，有个客户抓娃娃很慢，看见着急，耐心等待，练习即刻觉察。
• 5.队友喊着一起整理孩子们的衣柜，不想去，看见，一起整理。
• 6.（晚上十点多了）想去厨房摸点吃的，跨出两步看见，折回。
• 7.在看群消息时队友抗议了，放下手机，陪聊到现在。

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