csz:zhangmiao:xxzl:202506
2025.6.2
每日功课
内容 | 具体 |
---|---|
静坐+随机 | 分钟 |
即刻觉察 | 次 |
发愿 | 分钟 |
走路觉察 | 分钟 |
吃饭觉察 | 次 |
扫地觉察 | 次 |
洗头发觉察 | 次 |
起床觉察 | 次 |
学习
- 1.
我看见
- 1.
2025.6.1
每日功课
内容 | 具体 |
---|---|
静坐+随机 | 45分钟 |
即刻觉察 | 53次 |
发愿 | 5分钟 |
走路觉察 | 10分钟 |
吃饭觉察 | 1次 |
扫地觉察 | 15分钟 |
擦机器觉察 | 8分钟 |
我看见
- 1.我看见自己想抱怨队友刚把楼上房间整理好,就把几个孩子搞上去折腾了,看见,止~
- 2.我看见队友悄悄给我说,这些好吃的是专门给你留的,想说其实不用的,看见,笑着说:好的~
- 3.我看见自己想思婆婆过,看见,笑了,继续洗樱桃~
- 4.我看见有客户给的现金没有1毛钱找给他,让我给他一个币,给他两个,有客户说网上买有优惠券(平台的券不是店里的),现金买没有,给她送几个币,想拒绝,送给她~
- 5.我看见自己想说闺女咋还跪地上呢,看见,温柔提醒:要不端个小板凳坐着吧?她蹲起来了,没一分钟又跪下了,随她~
- 6.我看见晚上九点多自己饿了,看着饿,一会儿不饿了,没吃东西。(昨天吃了)
- 7.我看见队友说床铺移动了,要挪一下,我下床他挪也协助一起,刚坐床上他又说,挪多了要再往回挪一下,我又下床,同时想说:多一点少一点有什么关系?看见,等他再次挪动完,问他:好了吗(没好就再继续调整),他说:好了。
csz/zhangmiao/xxzl/202506.txt · 最后更改: 2025/06/01 22:21 由 zhangmiao