必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:zhangmiao:xxzl:202506

2025.6.2

每日功课

内容 具体
静坐+随机 分钟
即刻觉察
发愿 分钟
走路觉察 分钟
吃饭觉察
扫地觉察
洗头发觉察
起床觉察

学习

  • 1.

我看见

  • 1.

2025.6.1

每日功课

内容 具体
静坐+随机 45分钟
即刻觉察 53次
发愿 5分钟
走路觉察 10分钟
吃饭觉察 1次
扫地觉察 15分钟
擦机器觉察 8分钟

我看见

  • 1.我看见自己想抱怨队友刚把楼上房间整理好,就把几个孩子搞上去折腾了,看见,止~
  • 2.我看见队友悄悄给我说,这些好吃的是专门给你留的,想说其实不用的,看见,笑着说:好的~
  • 3.我看见自己想思婆婆过,看见,笑了,继续洗樱桃~
  • 4.我看见有客户给的现金没有1毛钱找给他,让我给他一个币,给他两个,有客户说网上买有优惠券(平台的券不是店里的),现金买没有,给她送几个币,想拒绝,送给她~
  • 5.我看见自己想说闺女咋还跪地上呢,看见,温柔提醒:要不端个小板凳坐着吧?她蹲起来了,没一分钟又跪下了,随她~
  • 6.我看见晚上九点多自己饿了,看着饿,一会儿不饿了,没吃东西。(昨天吃了)
  • 7.我看见队友说床铺移动了,要挪一下,我下床他挪也协助一起,刚坐床上他又说,挪多了要再往回挪一下,我又下床,同时想说:多一点少一点有什么关系?看见,等他再次挪动完,问他:好了吗(没好就再继续调整),他说:好了。



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csz/zhangmiao/xxzl/202506.txt · 最后更改: 2025/06/01 22:21 由 zhangmiao