必经之路

【24】 B组 正念 9.18-9.20 1.静坐每天30分钟

2.走路觉察5次

3.吃饭觉察6次

4，随机静坐  3

5.晨起发愿 3次

宣三  12  13   视频感悟： 所有的佛法就是对治我们的烦恼，降服自心，降服我执，都是为了破我执，不是为了破我执的法门都不是正法。 修行就是从心上下功夫，对治习气。

我看见： 1,这边公司因为生意不好关门了，马上要跟上班很久的同事离开了，我看见了自己的不舍，还有难过，珍惜当下在一起的时光吧。

2.马上要换新工作，面对新环境，我看见了自己的不安，还有焦虑，然后找熟悉的人，了解情况，做出合适的选择。

3.新手村见面会，村长临时有事，让我主持，我看见了自己的焦虑和不知所措，及时调整自己，和同学们积极互动。

4.今天去外面吃饭，我看见自己的紧张，还有焦虑，及时专心的吃饭。

5.同事走了房间里很多垃圾都不处理，我看见自己的抱怨，还有嫌弃，就这样吧。

6.今天参加学长带飞计划，有位同学选我了，我当时在忙，没及时回复，后面同学选了别的同学，我看见了自己的焦虑，还有自责，后面重新选了一位新同学。