必经之路

8:57:  早上正在睡觉，这室友每天早上闹钟一个接着一个，好吵，闹钟响了也不起来上班，一点都不考虑别人感受，意识到在思他人过，专心的看今天热身群的作业

9:00: 早上起来洗漱，发现 同事每天吃的外卖，还有各种生活垃圾放在过道里，也不扔掉，西瓜皮都变味了，这味道闻到好恶心，这同事太懒了吧，自己弄的垃圾也不扔，一点都不爱护大家的环境！意识到在思他人过，然后专心的刷牙！

9:30   正在看觉察之道，同事在旁边吹头发，吹风机呼呼呼的，好吵，意识到在思他人过，专心的看觉察之道

10:00：我在新手村做向导，然后我在小队里面发布作业，给新同学讲怎么写今天的作业，竟然没有一个同学回复我，这些同学都太不把作业当一回事了吧，我这么用心的，意识到自己在思他人过，把新同学的金句海报发到学习群里！

12:00   : 整理衣服，发现衣服上有一些洞，是被老鼠咬的，这衣服我都很少穿的，竟然被咬成这样，咬啥不好非要咬我的衣服，意识到在思他人过，专心的整理衣服！

13:00:   在打坐的时候，旁边邻居风扇哒哒哒的声音，影响我打坐，这风扇有问题，吹起来这么吵的，为啥不弄个好一点的风扇，意识到在思他人过，继续专心打坐！

13:00：我的一位朋友，给我发微信语音跟我分享，她的一位朋友跟他抱怨，抱怨生活中大各种不幸，把她当出气筒，这遇到的是什么人呀，负面情绪自己都化解不了么，为难别人，意识到自己在思他人过，然后专心给朋友分析！

21:00 ：新手村我负责的有几位同学挑战一小时不看手机，没有压力，把手机往那一放调成静音，一小时没有想看手机的念头，挑战成功！这同学作业也太敷衍了吧，真的没有看手机的念头么，下次遇到这种同学给换成七个小时看看，意识到在思他人过，专心跟我们观察员沟通这个问题！

22:00：新手村的同学，有两位同学，说自己生活中没有勇士四大原则的对境，对这些都看开了，放下了，怎么可能没有，是人都会有这些习气的吧，意识到在思他人过，专心的跟同学沟通交流！