必经之路

2月23日

1.在起床中觉察，走路中觉察，静坐30分钟；

2.队友莫名其妙情绪的原因，目前能猜到的是周五下班晚了1小时，可能认为有去参加必经会议了。

面对队友的情绪，只好放下了了必经想做的工作，回到生活中修行。这是逃避？还是修行呢？

觉察到自己：面对队友的情绪，没办法做到，无动于衷，也担心他的情绪暴涨，搞得家里的气氛乱七八糟。

目前做的就是，什么都不做，让自己安静下来，安静下来，觉察自己的动作、念头～

队友没搭理我，虽然内心没有情绪，但也没主动搭理他。

正是修行时，每次只有到了这个时候，自己才会变得更精进一点点，感谢，感恩！

3.不占便宜：带小宝吃重庆小面，他点了一碗面，我自带玉米，没点面。

店里有免费破送的豆浆，问小宝要不要一杯，他说不要。

他不要，要不打一杯我自己喝，看见想要便宜的念头，呵呵，喝一口小宝的面汤就好。

4.哪吒2:如果前方无路，我将踏出一条路

5.队友一出门，大宝就来找我要手机，应该是登游戏或者其他视频吧。

看见自己很生气。手机在这，他就拿走了。

自己何尝不是如此悄悄地呢？看见委屈、出离的情绪。望着窗外，想起老师，该忏悔了～默念百字明。

6.读觉察之道第三章