必经之路

真然3月24日作业

1、静坐30分钟完成

2、动作觉察:

起床觉察 1次 洗脸觉察 1次 吃饭觉察 1次 洗碗觉察 1次 走路觉察 1次 即刻觉察 3次

3、日行一善+1

4、我看见

我看见，同事A安排给我帮忙的同事B去做其他的工作，不悦，看见，做自己正在做的。

我看见，领导说工作哪里不对，我立马怼回去，第二次看见说，是我的错。

5、觉察记录 6、阅读学习体会

《一次关于如何教育女儿的争吵》

我对女儿的爱，没有条件，无论她如何，没有任何条件！

——以前从书上看过类似的观点，然后那个人的书都不敢继续往下看。

现在是努力去做到，包括对所有人：

爱，就要热泪盈眶，泪流满面，遍体鳞伤！

要遍体鳞伤才叫爱，在遍体鳞伤之后依然去爱，那就是真爱。

如果你对陌生人很客气，却对自己小孩这么凶，对至亲之人天天发脾气，我倒希望你对家人跟对领导一样，也虚伪一点。

——想起电影《美丽人生》里那个在集中营的爸爸。

7、观看视频体会