csz:zhenran:xxcz:20250325
真然3月25日作业
1、静坐30分钟完成
2、动作觉察:
起床觉察 1次 洗脸觉察 1次 吃饭觉察 1次 洗碗觉察 1次 走路觉察 1次 即刻觉察 3次
3、日行一善＋1
4、我看见
我看见，想逃离无聊的会议，看见，坐下来认真听会。
我看见，给亲戚寄书，想寄到付，看见，直接付邮费。
5、觉察记录 6、阅读学习体会 《船长手册》关于作业
《金刚经》不住一切相，而行一切善。
7、观看视频体会
csz/zhenran/xxcz/20250325.txt · 最后更改: 2025/03/27 14:46 由 zhenran