必经之路

真然3月29日作业

1、静坐30分钟完成

2、动作觉察:

起床觉察 1次 洗脸觉察 1次 吃饭觉察 1次 洗碗觉察 1次 走路觉察 1次 做饭觉察 1次 即刻觉察 3次

3、日行一善+1

4、我看见

我看见接到同事的电话，不开心，要去办公室处理一下工作，知道，看清楚通知要求，明天晚上去处理。

我看见小朋友要我在他上围棋培训课的时候去买菜，下课后不想陪我去菜场，我想下课后去买，看见，先去买菜等他下课。

我看见小朋友在楼下玩要我下去，买水买冰淇淋还不回家，不开心，知道，买完继续陪他游乐场。