必经之路

真然4月1日作业

1、静坐10+分钟完成

2、动作觉察:

起床觉察 1次 洗脸觉察 1次 吃饭觉察 1次 洗碗觉察 1次 走路觉察 2次 即刻觉察 3次

3、日行一善+1

4、我看见

5、觉察记录

6、阅读学习体会…….

7、观看视频体会……