**这是本文档旧的修订版！**
真然第9周记录
第9周总结
真然本周总结(5月5日-5月11日)
5月11日
5月10日
5月9日
5月8日
5月7日
真然5月7日记录
降伏自心， 真相只在当下， 知道此刻的正在发生！
1.基础练习 静坐：30分钟 发愿：3 即刻觉察： 10/50 动作觉察：走路、洗碗 挑战任务：不思过1
2.我看见
一哥吃完晚饭就拿走手机，担心他不写作业，看见，提醒他写完作业手机给我读书。
10点了，说要读英语，跟弟弟打闹，我没做完大拜，心里恼得跟，盯着。
做完大拜，陪他读书，写单词教很多遍，还不会，恼，平时叫你读不读，思过。
读完，录完，还是跟他聊了一下，英语和语文每天要读一下，就像每天要洗澡一样，如果一直不洗澡，身上会臭的。
能不能做到，就交给菩萨了！
3.学习心得
中午听了《老子智慧》，没听完，也记不得内容了。
5月6日
真然5月6日记录
降伏自心， 真相只在当下， 知道此刻的正在发生！
1.基础练习 静坐：30分钟 发愿：3 即刻觉察： 10/50 动作觉察：走路、洗碗 挑战任务：不思过1 访谈任务：准备名单，优化细节，访谈082号李同学
2.我看见
【1】一哥早上起来扭扭捏捏，洗漱、吃饭都不爽快，看见抱怨的念头。
【2】领导布置工作没头没尾，我看见自己的抱怨：我讨厌这种工作方式。
嗯，还带着愤怒，结果工作任务被同事领走了，却有些失落，她修行比我好，知道。
【3】吃过晚饭，一哥找我玩手机，看见小火苗，给他什么也没说。
3.学习心得
星球联动直播回放
这条路一定是自愿的，是自己的事！ 修行没有所谓的成功与失败，不是跟别人比，跟自己比。
不要轻易分享，自叹神通空俱足，不能调伏枕边人。
自我会把所有学到的修行用来增强我执。
5月5日
真然5月5日记录
降伏自心， 真相只在当下， 知道此刻的正在发生！
1.基础练习 静坐：30分钟 动作觉察：洗碗 挑战任务：不思过一哥（11岁，五年级）3
2.我看见
【1】晚上听到一一个擤鼻涕的声音，昨晚就问他要不要摸药，说不摸，听他擤鼻的声音，就思过，说了也不听。自己静坐
【2】上午在家没啥事，吃完早餐一哥就窝在床上玩，我问要不要出去玩一下呀？不去。我是为你好耶，思过，看见，自己下楼买菜。
【3】中午11点了，一哥同学来电，说要下楼去玩，玩什么呢？不会游戏吧，一会要吃饭了，你身上没钱了吧（被爸爸收了），编故事，思过，看见，读自己的书，一会做饭，随他什么时候回来。
3.学习心得
《老子智慧》04
【1】面对他人的诉说，不跟随，不评判，回到当下，访谈学生保持觉察。
【2】当河流遇到沙漠：
曾经的方法已经不起作用，认识真正的自己，不要害怕失去自己，没有什么可以失去的，能够失去的也不是自己的本质。
只有失去自己，才能得到真正的自己。
当费尽千辛万苦，忍辱负重，咬紧牙关，走到今天，完成学业，成家立业……
以为自己自由了，却遇到的是一个沙漠（队友）。老师说，我可以变成空气，我说我过不去，我无路可走。
我害怕失去自己，害怕没有了自己。我本无我，我怕什么呢？
【3】万物生于有，有生于无。一个小孩从一个精子与卵子的结合而长大；一个苹果，从一粒剖开什么都没有的种子而开始。有和无本是一体，是吗？有只是无的的展现，对吗？
越是过不去的坎，越是修行的好机会。 明就是白，只就是道。
你是最愚蠢的人，也是最聪明的人。 你是最苦的人，也是最幸福的人 你是最贫穷的人，也是最富有的人 …… 因为你就是全世界
深度访谈002号
真然访谈002-250506
第2个访谈的同学，准备找不熟悉的，于是拿到一份心理异常学生名单，一眼扫过，几乎都有自杀（自残）的经历。
看见有点蒙，念头也被带走，我该如何帮助她们呢？
看见，回到当下梳理访谈的名单，根据自己的时间和同学们的上课时间，请辅导员老师帮忙随机约1个同学。
每一个同学都是一样的，我只需要看见！
时间：2025年5月6日 15:00-16:00
地点：会议室401
学生信息：王同学，男，22岁，山东临沂人，大学二年级，软件技术专业
学生介绍：通过辅导员介绍，来了才发现是自己上过课的学生，勤工俭学给自己帮过忙的，自己竟然忘了。
访谈过程：
1.发愿：保持平等心，一切为了她的利益，自己不要有任何私心，只倾听，不指导、不建议。
2.说明访谈的原因
3.自我介绍，学习经历，工作经历
4.学生自我介绍
家里有父母、姐姐和弟弟，爷爷去世，还有奶奶，姑姑
来自农村，小时候家里做养殖，挺开心的，大学之前没有离开自己的县城。
初中成绩较好，高二开始下滑，就开始关注就业，思考人生，两次高考考上现在的专科学校。
5.学生的爱好
喜欢打羽毛球，跑步，现在因宿舍里操场很远，就很少跑了。（想笑，其实也就5-6分钟的路程）
还有游戏……
6.学生的梦想
找一个伴侣或安稳的日子，希望能够父母健康，安享晚年。
7.学生的烦恼
【1】想解决母亲与奶奶的关系，奶奶与姑姑的关系：
奶奶比较弱，不管怎么做母亲都不满意，我劝妈妈，就被妈妈骂，很无奈。
暂时无能为力，希望有能力够在解决。
忍不住问了一句：这是你的问题不？不是，你怎么管，怎么解决，甚至谁说的话是真的，你都无从得知。
【2】父亲给我的压力很大，用文字里未来想做什么，其实自己也不知道要做什么，然后父亲就逼迫选择，说自己太难。
一解释，就开始变成了争吵。特别想帮父亲，但什么也做不了，只能等以后能力变强。
补充：母亲相对比较支持自己。
旁白：也许父亲理解不了你的想法。
【3】自己想学C语言，但是学不懂。
没忍住给了一些学习的建议：不要以考试为目的，而要想着去解决问题，在解决问题的过程中学习。
需要花更多的时间钻研，不能只是了解一下。
【4】对未来焦虑、恐惧，看抖音怕找不到工作，害怕被骗。想减轻父母负担。
忍不住提了两个问题：你现在要找工作吗？不找，就先不要管，更不要看抖音，只会更焦虑。
现在能做什么就去做，不是想学编程吗？学就好，明天自然会来。
8.学生的骄傲
自认为学习能力挺强的，比同学做作业更快。
10.访谈心得
小伙子长得挺帅的，但缺少阳光，表情严肃，访谈过程，双手紧握，有紧张感。
话不多，问一句答一句，见他没话，就都被我抢了，说得有点多。
虽然他说收获很大，但感觉不一定有太大的作用。
祝福他！
网上在家，突然看见此刻的自己一直活在未来，也深在恐惧中，谁说没有意义？
这不是照见了我？
深度访谈003号
真然访谈003-250508
时间：2025年5月8日10:00-11:20
地点：401
学生信息：舒同学，办公室小助理，日常打扫会议室、办公室卫生，取送文件、整理文档之类。
访谈过程：
1.发愿：保持平等心，一切为了她的利益，自己不要有任何私心，只倾听，不指导、不建议。
2.说明访谈的原因
3.自我介绍
4.学生自我介绍
舒同学，男，22岁，湖北十堰人，大学二年级，计算机网络技术专业。
大哥：小学毕业，在北京打工，不知道做什么工作，养活自己；
二哥：小学毕业，在武汉一餐饮公司学厨师；
三个姐姐：父母为了生男孩，把3个姐姐都送人，自己没有见过。
妹妹：上高二
弟弟：初三毕业没有考上高中，辍学在家，。
小弟弟、小妹妹：小学三、四年级
生父：60岁（要是还在的话），自己小学四年级的时候，父亲带着攒的钱准备回老家给我们办理户口，临回老家之前请一起在沙滩看场子的同事吃饭，酒喝多了，钱丢了，接受不了，服毒了。
母亲：61岁，身体不好，腰椎间盘突出，肝也不好，家庭经济压力了，曾经有轻身的念头。生父离世后，在亲戚的介绍下，改嫁现在的养父55岁。
养父：在工地工作，收入不稳定，负担也重，想买（盖）房，压力大。
自己从小，放学回家就干农活、割猪草，干母亲干不了的重活等，暑假也进工作纽螺丝之类，两班倒，工作很辛苦，不能接受此生一直做这样的生活。
高中的成绩可以考上二，老师同学建议考体育特长生，可以考一本，训练的时候腰和腿受伤了，没有参加体育考试，文化科考试成绩不了想，上了现在的专科学校，也还比较满意。
为了将来能找到更好的工作，让家人和自己过得没那么辛苦，计划努力学习，认证考证，可能会考本科，然后再去找工作，应该可以找到比较好的工作。
5.学生的爱好
没有什么爱好，以前喜欢打乒乓球，后来没人打也就没打了，有时也会跑步，现在晚上都要上课考证，直接就睡办公室（不喜欢呆在宿舍），已经很久没跑步。
喜欢听音乐，比较低沉的音乐。
偶尔看网络小说、刷视频、打游戏，也比较少。
6.学生的梦想
没有什么梦想，从来也不敢想，偶尔想也是想让家人过得好一点给。
7.学生的烦恼
每次想起妈妈，感觉特别难过，与养父的关系不太和谐、身体不好，身体和精神压力都很大，为了有一些收入，比较重的临时工作都会去做，担心她。
8.学生的骄傲
自己很自卑，没有值得骄傲的。想了半天想了一个，说自己以前把妈妈干不了的重活都干了，是的，挺骄傲的。
9.其他
自己有一个女朋友，在十堰读幼师专科，她挺理解和支持我，我建议她考本科、考研究生，就业选择机会更多。
10.访谈心得
这孩子的经历，怎么会二十多年前，我那个年代的经历呢？
二十多年前，我离开老家，来到武汉上学，我觉得我是世界上最惨的人，只要我咬紧牙关拼命努力，找到好的工作（妈妈的理想工作的做办公室），赚更多的钱，让自己和家人过得好一点，然后全世界就再也没有像我那样苦的人了。
可是，二十多年后的今天回想，自己工作找到了，钱也挣到了，但好像并没有让自己和家人过得好一点，世界上还是有很多跟我一样，甚至比我更苦的人。我陷入了沉思……