必经之路

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===== 真然第11周记录 =====

==== 第11周总结 ====

真然本周总结(5月19日-5月25日)

看见又是停滞的一周

本周总结（5月19日～5月25日）

本来都放弃写总结了，美其名曰：念头被带跑，记录不认真，都不好意思写总结。然后就可以理所当然地不写总结了，这是一个把戏。

晚上看到蓝狮子开始点评作业了，生怕自己错过，又开始拿起作业本开始写作业，准备偷偷塞进wiki。

哎，自我总是如此狡猾……

既然没认真记录作业，就总结一下最近两周的心猿意马吧。

最近发生的七七事件，一开始还是让自己震撼到了，真的有些不敢相信，也不太能接受，这是老师们演的一出戏，考验我们的吧。

随着各种声音的，好像演戏慢慢变得越来越真实，自己就像过山车，虽然庆幸自己并没有在车上，但眼睛、甚至是心跟着一起上上下下、左右摇摆，完全被带着跑了好远，第一次不是因为生活，让自己的情绪变得如此低沉。

随后因为申请普十班的学习，又看到自己内心的动荡：觉察学得不好，就去学普十，甚至之前也去听一些经典的讲解；但是觉察没练好，普十应该也学不好，被迷茫的念头又带走很远……

其实，自己越来越清楚只有真正学会觉察，才能做好其他的任何功课，就像今天重新学习的《诸恶莫作、众善奉行、自净其意》，如果不能自净其意，做不到诸恶莫作、也做不到众善奉行。

觉察是一切的起点，也是一切的终点。（突然想到的一句话，记不清好像老师是不是以前说过）

今天中午还在想着申请船长学院来着，但想到自己觉察练得真的不好，虽然水手做过很多期，但大幅却只做过一期，完了还不知道有没有机会做船长，编了很多故事，还是没敢申请。

其实自己非常能够理解蓝狮子的那句话：必经的船长也是对必经的传承，我希望自己能够做那个传承的人，应用觉察，提升智慧，可以帮助更多的人。

这不，下午就收到明天晚上的蓝狮子面对面了，太好了，机会来了，一定要抓住！

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==== 5月24日 ====


真然5月24日记录

降伏自心，
真相只在当下，
知道此刻的正在发生！

1.基础练习
静坐觉察：20分钟
随机静坐觉察：
发愿：1
即刻觉察： /50
动作觉察：走路、洗碗
挑战任务：访谈1位同学

2.我看见

学校组织比赛，领导说给比赛选手发停车票，准备说：参赛选手发什么停车票。看见，说，好的，我来准备。

3.合谷直播

夏天：
我喜欢的，一定是我缺失的；
我讨厌的，一定是我拥有的。

一切都是自己的投射，这个世界只有自己，没有别人。

黑糯米：
帮助别人与改变别人。
是自己想改变，才来。

蓝狮子：

面对孩子，做一个普通人，不好吗？

修行需要导航；
生活不需要导航，无需对和错。

生活是无序的，生活出现的事情就像念头一样，不被带走。

念头是怎么出现的，它是因缘和合。因一直俱足，所以需要断缘，亲近善知识，远离恶友。

现在做的所有事，都是以后发生结果的因。

所有的因放在阿赖耶识。

看见因，不跟随，业力没法影响你，当下解脱。

上辈子做了恶事，所以现在不好。——不要去管。疾病是最好的上师，地狱也是净土，可以清除业力。

一艘空船，没人，一切的需要都是因缘和合。

诸法无我。怎么还会有抱怨呢？可以做善因，结果无法控制。

有时会被自我欺骗，很容易被自我欺骗。


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==== 5月23日 ====


真然5月23日记录

降伏自心，
真相只在当下，
知道此刻的正在发生！

1.基础练习
静坐觉察：20分钟
随机静坐觉察：
发愿：1
即刻觉察： 3/50
动作觉察：走路、洗碗
挑战任务：访谈1位同学

2.我看见

上午代领导开会，要简短发言。

看见其他领导讲得很好，怕自己讲不好；

要发言，看见自己的紧张；

做的位置与别人不同，担心别人会不会评判自己。

看见只有自己一个人不是领导，有些在意。

3.合谷直播回放

同学与队友只是拌嘴，队友直接亮菜刀。

生命一定是有用和无用同时存在。——庄子
如果孩子只做我们认为有用的，那肯定会被废掉。
不评判为禅，不跟随为定！

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==== 5月22日 ====

真然5月22日记录

降伏自心，
真相只在当下，
知道此刻的正在发生！

1.基础练习
静坐觉察：20分钟
随机静坐觉察：
发愿：1
即刻觉察：15 /50
动作觉察：走路、洗碗
挑战任务：访谈1位同学

2.我看见

有个班级今天有重要考试，老师很忙，提醒她要重视，信息不要出错，看见自己的抱怨，仔细核对数据。

需要打印一套申报材料，很麻烦，肯定也上不了的，嫌浪费纸，老打错，看见心里的抱怨，和焦虑，仔细设置好，调试好，再打印。

3.学习心得

合谷直播

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==== 5月20日 ====

真然5月20日记录

降伏自心，
真相只在当下，
知道此刻的正在发生！

1.基础练习
静坐觉察：20分钟
随机静坐觉察：
发愿：1
即刻觉察：20 /50
动作觉察：走路、洗碗
挑战任务：访谈1位同学

2.我看见

下午下雨，队友没让我接娃，让我直接回家了。看见，感谢🙏

回家做完，听慧敏船长讲作业，那么复杂，我都觉得繁琐，有耐心跟同学讲清楚吗，还做船长呢。看见自己服务表面的模式。

队友接俩娃回家，拿回来喜糖，队友解释说是同事的（一个年轻的同事），刚离婚又结婚的喜糖。想说什么呢？看见自己的傲慢和鄙视，还有叹息和无奈……

此刻是不是应该演戏跟随一下，但真的不想说什么，就什么也没说。

吃饭的时候，没话说，于是找话说，诶，你们中午吃什么呀？

一哥：鸡排

七弟：鸡米花

两个争了起来，队友拿起手机开始查老师发的消息，没查到，七弟手舞足蹈，把筷子扔掉了，队友去洗……

我在边上看着，可是我这一句话闹的，是不是有点不应该呀。

吃完饭，七弟做完作业，准备骑自行车出去玩，一个彩笔盒车喽装不下，他自己拿透明胶绑在后座了……

队友说一会要下雨，还指出他一个作业题做错了……

队友游泳去了。

七弟在家未出去，我问：怎么不出去了？他说：爸爸说要下雨。我说：还没下雨呀！

其实话已经很少，可还感觉是不是有点多呢？评判了。

3.学习心得

老子智慧

做健康的第一负责人，情绪对身体的伤害，走路醒神一致才有效果，这也是觉察吧。

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==== 5月19日 ====


真然5月19日记录

降伏自心，
真相只在当下，
知道此刻的正在发生！

1.基础练习
静坐：30分钟
发愿：1
即刻觉察： /50
动作觉察：走路、洗碗
挑战任务：访谈1位同学

2.我看见

上午开会，领导把一项工作分成n块给不同的人，看见自己的抱怨，甚至说出口了。停，听领导的，逐项完成。

3.学习心得

老子智慧：有不被情绪带走的能力。

同学分享：生病在家队友不关心，很伤心，这就是求关注的自我小把戏。

道，有物混成，先天地生；那个观，那个照。


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==== 访谈学生005 ====


计算机网络技术专业，刘同学，湖北襄阳人，21岁。

家里有爷爷、奶奶、大伯，父亲3岁的时候离世，母亲高中的时候离世，原因含糊，不愿意说。

小学、初中在父母的严管下，一切都很好，也很顺利，高中开始叛逆，不听家人的，家人不管，自己放纵，有一段时间，天天喝酒、醉酒。

第五学期考试200分，家人也不管了，最后一学期突然醒了，自己开始学习，高考将近400分，考上现在的专科学校。

高考结束后，各种兼职：厨师、保安、餐厅服务员，目前准备考游泳教练证书，准备专升本考试。

晚上睡觉1-2个小时就醒，做噩梦，杀人、被人杀，在梦里跟着跑。请问医院开药吃，效果不好。

白天很疲惫，压力大，想过上体面的日子，自己高考吃过亏，失败过，不能再比别人差。

想做的事：五一想出去走走，青海等，因去姐姐家花了钱，就没去了。

觉得很难的事：学英语很难，中考20分；专业课很难，学不进去。

爱好：羽毛球，因练习游泳需要跑步训练，