必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

返回

1-2

我看见厌烦同事总是问问题【看】对治失败，回答问题时还是带情绪

现在我才发现原来自己也有老问别人问题打扰的习气，我不喜欢被打扰，我要做的事情才是最重要的【挖】

1-3

我又看见同事问我问题时的烦躁【看】回答“可以”【改】

自评：在昨天意识到自己的问题和模式时，今天特意提起觉察，改的不彻底，看见情绪还是不及时，挖不出来深层的执着点

1-4

我看见抄经的时候想快点抄完【看】回来写一横一竖【改】

我看见抄经时慢下来一笔一画写时的着急不耐烦【看】继续回来写【改】

着急的模式，为了抄完而抄经【挖】